Träningsbanken: Träningar söndag 24/11 — lördag 30/11  
<< Föregående vecka Statistik Nästa vecka >>
Ej inloggad Information om OK Linnés träningsbank
Söndag 24/11
11:00 - 12:15

Löpning
Löpning: Motbackeintervaller 2x(10x200m)
Information: På söndag inviterar jag och Barr till bakisintervaller post-Linnegalla. Planen är 2x10x200m motbakke (Ingebrigtsen-style) i motbakken från kungsängsbron till polacksbacken. Joggpaus 70-80sec och seriepaus 3-5min. Hade varit cool med bra matchning, intervallstart kl 11ish
Deltagare (2):Oskar Spets Storhov, Albin Ridefelt
 
Söndag 24/11
16:30 - 18:30

OL
OL: Natt Lunsen
Information: Avslutar helgen med lite fin natt i Lunsen. 9,7km (gafflat om fler är med). Avkortning på 6,3km. Ingenting utsatt, men tydliga punkter.

Åker från Blodan 16.30 (3 platser kvar i bilen), alternativt direkt vid Flottsund 16.45.
Deltagare (6):Albin Ridefelt, Hideto Takahashi , Sixten Hillerhag, Rassmus Andersson , Olle Grywenz, David Lingfors 
 
Tisdag 26/11
17:30 - 19:30

Övrigt
Övrigt: Alternativ tisdagsbana
Information: Kör långpass på crosstrainer + lite stakmaskin, Friskis Ekeby. Åker till KG och äter soppa efteråt.
Deltagare (3):Julia Ohlsson, Johanna Öberg , Kristin Olovsson 
 
Lördag 30/11
9:30 - 11:00

Löpning
Löpning: Veckans Halvmara
Information: Veckans Halvmara. Avlöp från korsningen mellan Storskogsvägen och Rosendalsvägen. Rundan blir enligt http://www.mappedometer.com/?maproute=775674. Ta med gott humör och några bra rövarhistorier
Deltagare (3):Erik Barr Zeilon, Rassmus Andersson , Gustav Öhgren
 

OK Linné Copyright © 2020 OK Linné — www.oklinne.nu
Tallbacksvägen 68, 756 45 Uppsala
Skriv ut