Träningsbanken: Träningar lördag 21/12 — fredag 27/12  
<< Föregående vecka Statistik Nästa vecka >>
Ej inloggad Information om OK Linnés träningsbank
Lördag 21/12
10:00 - 11:30

Löpning
Löpning: Veckans halvmara
Information: Samling 10:00 vid korsningen mellan Storskogsvägen och Rosenlandvägen och start strax därefter. Bana: http://www.gmap-pedometer.com?r=7431917
Deltagare (3):Olle Nilsson, Johannes Ridefelt , David Lingfors
 
Söndag 22/12
10:00 - 12:30

Löpning
Löpning: Långpass
Information: Stigar, väg och grusväg. Rutt ej bestämd - öppen för förslag. Totalt 25 km.
Deltagare (2):Oskar Sjöberg, David Lingfors
 
Måndag 23/12
11:00 - 11:30

Löpning
Löpning: Löpskolning
Information: IFU
Häckar, höga knän och lite fartökningar. Går att kombinera med 3000 m efteråt.
Uppvärmda och klara kl.11
Deltagare (5):Oskar Sjöberg, Tuve Möller, Anna Karlström, Olle Karlström, Klara Möller
 
Tisdag 24/12
9:30 - 10:45

Löpning
Löpning: Långa intervaller
Information: 4x8 min i tröskelfart.
Förslagsvis längs med Fyrisån men öppen för förslag. Grus, ridstig eller elljusspår.
Deltagare (2):Oskar Sjöberg, Olle Grywenz
 
Torsdag 26/12
10:00 - 12:30

OL
OL: Julbana Siggefora
Information: Utnyttjar UTH-träningen i Siggefora (snitslat). Fina delar av Siggefora, där grundbana (1:10.000, 14 kontroller utan sprint) + 3 mikrosprintar (1:5000, sammanlagt 20 kontroller) blir 8 km. Finns även kvar kartor från UTH-träningen, där de som vill springa hela banan kan göra så (totalt 18 km med 4 mikrospintar).

Samling KG kl 10.00

Senast kllockan 23.59 på Juldagen beställer man karta.
Deltagare (10):Olle Karlström, Märit G Karlström, Tuve Möller , Klara Möller, Johan Möller, Hillevi Eriksson, Stefan Lund , Malva Möller, Anna Karlström, Daniel Rönnqvist
 

OK Linné Copyright © 2020 OK Linné — www.oklinne.nu
Tallbacksvägen 68, 756 45 Uppsala
Skriv ut