Träningsbanken: Träningar måndag 23/12 — söndag 29/12  
<< Föregående vecka Statistik Nästa vecka >>
Ej inloggad Information om OK Linnés träningsbank
Måndag 23/12
11:00 - 11:30

Löpning
Löpning: Löpskolning
Information: IFU
Häckar, höga knän och lite fartökningar. Går att kombinera med 3000 m efteråt.
Uppvärmda och klara kl.11
Deltagare (5):Oskar Sjöberg, Tuve Möller, Anna Karlström, Olle Karlström, Klara Möller
 
Tisdag 24/12
9:30 - 10:45

Löpning
Löpning: Långa intervaller
Information: 4x8 min i tröskelfart.
Förslagsvis längs med Fyrisån men öppen för förslag. Grus, ridstig eller elljusspår.
Deltagare (2):Oskar Sjöberg, Olle Grywenz
 
Torsdag 26/12
10:00 - 12:30

OL
OL: Julbana Siggefora
Information: Utnyttjar UTH-träningen i Siggefora (snitslat). Fina delar av Siggefora, där grundbana (1:10.000, 14 kontroller utan sprint) + 3 mikrosprintar (1:5000, sammanlagt 20 kontroller) blir 8 km. Finns även kvar kartor från UTH-träningen, där de som vill springa hela banan kan göra så (totalt 18 km med 4 mikrospintar).

Samling KG kl 10.00

Senast kllockan 23.59 på Juldagen beställer man karta.
Deltagare (10):Olle Karlström, Märit G Karlström, Tuve Möller , Klara Möller, Johan Möller, Hillevi Eriksson, Stefan Lund , Malva Möller, Anna Karlström, Daniel Rönnqvist
 
Lördag 28/12
10:30 - 12:30

OL
OL: Lunsen (2 alternativ)
Information: Börjar helgen med en utflykt i Lunsen. Bjuder på två alternativ. Långpass eller kort korridor:

1. AKLL. Albins-Klassiska-Lunsen-Långpass. 14,7km (avkortningsbart i bon på flera platser).
2. JECCI. Johanna's Extreme Corridor Challenge Invitational. Kort korridor på ca 3,7 eller 2,8km som lämpar sig väl för den icke-löpbande som vill ha en svår teknisk träning. Backup-karta ordnas.

Samling Flottsund 10.30.
Deltagare (8):Albin Ridefelt, Johanna Öberg, Daniel Rönnqvist , Olle Grywenz , Viktor Janrik , Olle Karlström , Tuve Möller , Emil Boström
 
Söndag 29/12
10:00 - 12:00

OL
OL: Keps-OL
Information: Inställt
Deltagare (2):Klara Möller, Tuve Möller
 
Söndag 29/12
16:00 - 17:30

Löpning
Löpning: Veckans halvmara
Information: Samling 16:00 vid korsningen mellan Storskogsvägen och Rosenlandvägen och start strax därefter. Bana: http://www.gmap-pedometer.com/?r=7433321
Deltagare (2):Olle Nilsson, Albin Ridefelt 
 

OK Linné Copyright © 2020 OK Linné — www.oklinne.nu
Tallbacksvägen 68, 756 45 Uppsala
Skriv ut