Träningsbanken: Träningar lördag 28/12 — fredag 3/1  
<< Föregående vecka Statistik Nästa vecka >>
Ej inloggad Information om OK Linnés träningsbank
Lördag 28/12
10:30 - 12:30

OL
OL: Lunsen (2 alternativ)
Information: Börjar helgen med en utflykt i Lunsen. Bjuder på två alternativ. Långpass eller kort korridor:

1. AKLL. Albins-Klassiska-Lunsen-Långpass. 14,7km (avkortningsbart i bon på flera platser).
2. JECCI. Johanna's Extreme Corridor Challenge Invitational. Kort korridor på ca 3,7 eller 2,8km som lämpar sig väl för den icke-löpbande som vill ha en svår teknisk träning. Backup-karta ordnas.

Samling Flottsund 10.30.
Deltagare (8):Albin Ridefelt, Johanna Öberg, Daniel Rönnqvist , Olle Grywenz , Viktor Janrik , Olle Karlström , Tuve Möller , Emil Boström
 
Söndag 29/12
10:00 - 12:00

OL
OL: Keps-OL
Information: Inställt
Deltagare (2):Klara Möller, Tuve Möller
 
Söndag 29/12
16:00 - 17:30

Löpning
Löpning: Veckans halvmara
Information: Samling 16:00 vid korsningen mellan Storskogsvägen och Rosenlandvägen och start strax därefter. Bana: http://www.gmap-pedometer.com/?r=7433321
Deltagare (2):Olle Nilsson, Albin Ridefelt 
 
Måndag 30/12
10:00 - 11:30

Övrigt
Övrigt: Crosstrainerintervaller
Information: På Friskis Ekeby. 2-3-4-5-4-3-2-1-0,5 minuter, med 1 minuts vila. Börjar värma upp vid 10.00. Vore kul med sällskap!
Deltagare (2):Johanna Öberg, Emma Isacsson
 
Tisdag 31/12
10:30 - 12:00

OL
OL: OL-intervaller Nåsten
Information: Verkar bli varmväder så satsar på ett fartpass i skogen. Klassiska O-intervaller i Nåsten. Gafflingslängd efter förväntat löpfart, ska försöka få till det så att alla kan hålla ihop (om det nu blir några fler än jag...).

Bana: 6 intervaller på 1,0-1,5km beroende på förväntad löpfart. Således totalt 6-9km.

Samling: KG 10.30.

Edit. Även svår korridorbana (gångvänlig) på ca 3km kommer erbjudas.
Deltagare (17):Albin Ridefelt, Mats Troeng, Olle Nilsson, Niklas Aldén, Olle Grywenz, Tuve Möller, Fredrik Bjernulf, Johanna Öberg , Carl-Johan Högberg, Emma Isacsson , Klara Möller, Ulf Isacsson, Kristin Olovsson, Daniel Rönnqvist, Olle Karlström, Olof Eriksson, Erik Barr Zeilon
 
Onsdag 1/1
10:30 - 12:30

OL
OL: Nyårslångpass Tjäderleksbergen
Information: Rivsvartar det nya året med en nytt långpass i Lunsen. Banförslag på 11-16km (går att korta mer). Givetvis även ett kort korridoralternativ (ca 3km) för den som vill hänga på Johanna på detta.

Samling Sands parkering 10.30.
Åker bil från Blodan strax efter 10 om någon vill med.
Deltagare (3):Albin Ridefelt, Johanna Öberg, Emma Isacsson 
 
Torsdag 2/1
10:00 - 11:30

Övrigt
Övrigt: Crosstrainerintervaller
Information: Dags igen! Crosstrainerintervaller på Friskis Ekeby, vore kul med sällskap! Börjar värma upp vid 10.00.
Deltagare (1):Johanna Öberg
 

OK Linné Copyright © 2020 OK Linné — www.oklinne.nu
Tallbacksvägen 68, 756 45 Uppsala
Skriv ut