Träningsbanken: Träningar tisdag 31/12 — måndag 6/1  
<< Föregående vecka Statistik Nästa vecka >>
Ej inloggad Information om OK Linnés träningsbank
Tisdag 31/12
10:30 - 12:00

OL
OL: OL-intervaller Nåsten
Information: Verkar bli varmväder så satsar på ett fartpass i skogen. Klassiska O-intervaller i Nåsten. Gafflingslängd efter förväntat löpfart, ska försöka få till det så att alla kan hålla ihop (om det nu blir några fler än jag...).

Bana: 6 intervaller på 1,0-1,5km beroende på förväntad löpfart. Således totalt 6-9km.

Samling: KG 10.30.

Edit. Även svår korridorbana (gångvänlig) på ca 3km kommer erbjudas.
Deltagare (17):Albin Ridefelt, Mats Troeng, Olle Nilsson, Niklas Aldén, Olle Grywenz, Tuve Möller, Fredrik Bjernulf, Johanna Öberg , Carl-Johan Högberg, Emma Isacsson , Klara Möller, Ulf Isacsson, Kristin Olovsson, Daniel Rönnqvist, Olle Karlström, Olof Eriksson, Erik Barr Zeilon
 
Onsdag 1/1
10:30 - 12:30

OL
OL: Nyårslångpass Tjäderleksbergen
Information: Rivsvartar det nya året med en nytt långpass i Lunsen. Banförslag på 11-16km (går att korta mer). Givetvis även ett kort korridoralternativ (ca 3km) för den som vill hänga på Johanna på detta.

Samling Sands parkering 10.30.
Åker bil från Blodan strax efter 10 om någon vill med.
Deltagare (3):Albin Ridefelt, Johanna Öberg, Emma Isacsson 
 
Torsdag 2/1
10:00 - 11:30

Övrigt
Övrigt: Crosstrainerintervaller
Information: Dags igen! Crosstrainerintervaller på Friskis Ekeby, vore kul med sällskap! Börjar värma upp vid 10.00.
Deltagare (1):Johanna Öberg
 
Söndag 5/1
10:00 - 12:00

OL
OL: OL-intervaller N Lunsen
Information: OL-intervaller i Norra Lunsen. Blir det flera med kan jag likt förra gången ordna lite olika långa gafflingar så att vi håller ihop skapligt.

8x1km. Finns även korridor som Johanna kör.

Samling Plantskolan 10.00, alternativt kan man haka på oss från Blodan/KG (skriver ut kartor på vägen) lite tidigigare.

Avresa KG 9.40 med minibuss!
Deltagare (12):Albin Ridefelt, Johannes Ridefelt , Olle Nilsson, Johanna Öberg , Axel Wrådhe , Jakob Andersson, Emil Åberg , Hedwig Haas , Kristin Olovsson, Emma Isacsson , David Lingfors , Gustaf Sparrevik
 
Söndag 5/1
17:00 - 18:30

Övrigt
Övrigt: Crosstrainerintervaller
Information: På Friskis Ekeby (eller Ultuna). 3*4min, 3*3min, 3*2min. Börjar värma upp runt 17.00. Vore kul med sällskap!
Deltagare (3):Johanna Öberg, Johannes Ridefelt , Hedwig Haas 
 
Måndag 6/1
10:30 - 12:00

OL
OL: Easy 10 (Lunsen)
Information: Istället för IFU bjuder måndagen idag på en ny tur i Lunsen. Bana på 10km. Har försökt undvika de blötaste partierna. Även korridoralternativ ordnas (JECCI 5, 4,5km).

Samling Flottsund 10.30 alternativt 10.15 KG för avresa därifrån. Kenta P kör via KG och har platser för de som önskar detta, alternativt så tar ni bussen därifrån.
Deltagare (13):Albin Ridefelt, Johanna Öberg , Hedwig Haas , Johannes Ridefelt , Ken Peeters, Gustaf Sparrevik, Rassmus Andersson , Axel Wrådhe , Emma Isacsson , Vilma Blennow , Tuve Möller , Johan Höij , Nils Olsson 
 
Måndag 6/1
17:00 - 18:30

Löpning
Löpning: Veckans halvmara
Information: Samling vid blodan 17:00. Bana: https://www.mappedometer.com/?maproute=778877&fbclid=IwAR2cWFoqaoVny0Pz3IR13tiOO2jdwupQFu9NygvY9RP5O788BbzYGrVhg74
Deltagare (4):Olle Nilsson, Gustav Öhgren, Albin Ridefelt , Erik Barr Zeilon
 

OK Linné Copyright © 2020 OK Linné — www.oklinne.nu
Tallbacksvägen 68, 756 45 Uppsala
Skriv ut