Träningsbanken: Träningar lördag 4/4 — fredag 10/4  
<< Föregående vecka Statistik Nästa vecka >>
Ej inloggad Information om OK Linnés träningsbank
Lördag 4/4
9:30 - 11:00

OL
OL: Ändring: Virus-Intervaller
Information: Brunfesten är kapad:
Virus-Intervaller

8st O-intervaller i Lunsen. 4st "långa" på 1,5km och 4st "korta" på 1,0km. Total banlängd 10km. Avkortbart såklart. Relativt tydliga kontrollpunkter.

Samling KG 9.30, alternativt Flottsund 9.45.
Deltagare (28):Johannes Ridefelt, Johanna Ridefelt, Albin Ridefelt , Tuve Möller, Rassmus Andersson, Hedwig Haas, Kate Andersson, Maria Jansson , Klara Möller, Vojtech Kettner, Emma Isacsson , Sandra Boström , Ronja Jungåker, Anders Boström , Jesper Kullin Alfredsson , Albin Bergkvist, Gustaf Sparrevik , Gustav Öhgren, Jonna Jungåker, Erik Barr Zeilon, Isac von Krusenstierna, Axel Wrådhe, Stefan Lund , Johanna Sjölund, Stina Nordin , Mats Troeng, Gustaf Granath , David Lingfors
 
Lördag 4/4
17:00 - 18:30

Löpning
Löpning: Backbanan <3
Information: Häng med på ett varv (eller fler om man vill festa till det!) på backbanan i behagligt tempo. Avlöp från Blodan 17.00, går bra att ansluta längs vägen eller vid starten om man vill!
Deltagare (3):Hedwig Haas, Johanna Ridefelt , Kate Andersson 
 
Lördag 4/4
19:15 - 20:45

OL
OL: Brunfest, vol. 3
Information: Dimond i Tjäderleksbergen, ca 5 km.

19.15 från Blodan eller samling på Sands ca 19.35.

Anmäl innan 17 för kartgaranti, men löser sig säkert efter också
Deltagare (3):Johannes Ridefelt, Isac von Krusenstierna, Jonna Jungåker
 
Söndag 5/4
9:00 - 12:00

OL
OL: Siggefora
Information: Ett pass att kombinera med Johan Ek Larssons pass i Siggefora. Bjuder på en mix av mossar, långsträckor och hällar. Även den perfekta uppvärmningen inför eftermiddagens radio-pass!

Totalt banlängd 17km. Ekens mossbana är 10km.

Avresa KG 9.00 (?!)
Deltagare (17):Albin Ridefelt, Ken Peeters, Johanna Ridefelt, Hedwig Haas, Erik Boman, Jonna Jungåker, Johannes Ridefelt, Erik Barr Zeilon, Olle Karlström, Gustaf Sparrevik, Isac von Krusenstierna, Anna Karlström , Axel Wrådhe, Emma Isacsson, Sixten Hillerhag , Jakob Andersson, Angelica Rask
 
Tisdag 7/4
9:30 - 11:15

OL
OL: O-intervaller Lunsen
Information: Värm upp inför vackra Fiby-passet med lite roliga o-intervaller! 8x1 km i Lunsen.

Samling KG 9.30 eller Flottsund 9.50. En minibuss är bokad från KG.
Deltagare (8):Johanna Ridefelt, Johannes Ridefelt, Oskar Spets Storhov, Erik Barr Zeilon, Axel Wrådhe, Emma Isacsson , Vojtech Kettner , Hugo Dahlberg 
 
Tisdag 7/4
16:45 - 18:45

OL
OL: Stafetträning i Fiby
Information: Stafettsäsongen uteblir men inte stafetträningarna! Häng med till Fiby och glöm en inställd vårsäsong för en liten stund. YR utlovar sol och 10 grader, Anna utlovar förlängd medeldistanskaraktär på omsorgsfullt utvalda områden. Banan mäter knappa 7 km med möjlighet till avkortning, skala 1:7500. Anmäl före tisdag kl. 14 för kart!

För att inte krocka med ungdomssamlingen kör vi avfärd från KG 16.45, samling på plats 17.15.

Länk till samlingsplats: https://goo.gl/maps/o3W6DaNfH4XtPygC9
Deltagare (12):Anna Karlström, Erik Barr Zeilon, Erik Boman, Olle Karlström, Ken Peeters, Jesper Kullin Alfredsson , Erik Berzell, Olle Grywenz, Oskar Spets Storhov, Axel Wrådhe, Gustaf Sparrevik, Harald Larsson
 
Fredag 10/4
7:00 - 13:00

OL
OL: Långfredagslångsträcka
Information: Inofficiellt världsrekordförsök i långsträcka. Drygt 35 kilometer fågelvägen över hela vårt kartmaterial. Start i Fibys utmarker och mål strax utanför Knivsta. Inga kontroller däremellan. Vi tillämpar social distansering inom en 200 m bred korridor som inkluderar strategiska passager över Hågaån, Fyrisån, Knivstaån och järnvägen till Stockholm.

Samling vid KG kl 07:00. Chaufför och minibuss ordnad både för utresa och hemresa. Vid fler än åtta anmälda får sent tillkomna lösa transport på egen hand.

Översiktskarta



Sträckan i sin helhet (bred fil...)


Livetracking



Deltagare (8):Mats Troeng, Tuve Möller, Johannes Ridefelt, Oskar Spets Storhov, Vojtech Kettner , David Lingfors, Ulrik Imberg, Hedwig Haas
 
Fredag 10/4
9:00 - 11:30

OL
OL: Medeldistans i lunsen
Information: OBS!! Kom gärna förbi KG om du har bil och tänkte vara med så vi kan samordna skjuts för de som vill grilla eller endast springa! En minibuss är bokad. OBS!!

För de som inte vill springa långt och rakt i skogen så har TG lagt en medeldistans i östra lunsen!

Det finns en dam och herrbana som är 5,9km respektive 6,7km.

Det kommer vara parstart med en arenapassage på banan och det är stora skärmar ute i skogen.

Uppvärmningskarta finns.

Mer info finns här: https://public.3.basecamp.com/p/dtG3e22eEfNgvdkKRbPC1SZQ

Samling KG 9.00 eller vid Nyby parkering 9.30.

Efteråt tänkte jag och Kate gå ut till Lunsentorpet och grilla/ha trevligt om någon vill med! Man kan komma på enbart detta om det föredras :)

PS. Skärmarna sitter ute tills på måndag om någon vill köra vid ett annat tillfälle.
Deltagare (19):Rassmus Andersson, Lovisa Lingfors , Viktor Janrik, Kate Andersson, Emma Isacsson, Ulf Isacsson, Carl-Johan Högberg , Anna Karlström, Albin Bergkvist , Kristin Olovsson, Anders Boström, Emil Boström, Viktor Boström, Carina Boström, Olle Grywenz, Tuve Möller , Elisa Hamelius , Olle Karlström, Olof Eriksson
 

OK Linné Copyright © 2024 OK Linné — www.oklinne.nu
Tallbacksvägen 68, 756 45 Uppsala
Skriv ut