Träningsbanken: Träningar fredag 10/4 — torsdag 16/4  
<< Föregående vecka Statistik Nästa vecka >>
Ej inloggad Information om OK Linnés träningsbank
Fredag 10/4
7:00 - 13:00

OL
OL: Långfredagslångsträcka
Information: Inofficiellt världsrekordförsök i långsträcka. Drygt 35 kilometer fågelvägen över hela vårt kartmaterial. Start i Fibys utmarker och mål strax utanför Knivsta. Inga kontroller däremellan. Vi tillämpar social distansering inom en 200 m bred korridor som inkluderar strategiska passager över Hågaån, Fyrisån, Knivstaån och järnvägen till Stockholm.

Samling vid KG kl 07:00. Chaufför och minibuss ordnad både för utresa och hemresa. Vid fler än åtta anmälda får sent tillkomna lösa transport på egen hand.

Översiktskarta



Sträckan i sin helhet (bred fil...)


Livetracking



Deltagare (8):Mats Troeng, Tuve Möller, Johannes Ridefelt, Oskar Spets Storhov, Vojtech Kettner , David Lingfors, Ulrik Imberg, Hedwig Haas
 
Fredag 10/4
9:00 - 11:30

OL
OL: Medeldistans i lunsen
Information: OBS!! Kom gärna förbi KG om du har bil och tänkte vara med så vi kan samordna skjuts för de som vill grilla eller endast springa! En minibuss är bokad. OBS!!

För de som inte vill springa långt och rakt i skogen så har TG lagt en medeldistans i östra lunsen!

Det finns en dam och herrbana som är 5,9km respektive 6,7km.

Det kommer vara parstart med en arenapassage på banan och det är stora skärmar ute i skogen.

Uppvärmningskarta finns.

Mer info finns här: https://public.3.basecamp.com/p/dtG3e22eEfNgvdkKRbPC1SZQ

Samling KG 9.00 eller vid Nyby parkering 9.30.

Efteråt tänkte jag och Kate gå ut till Lunsentorpet och grilla/ha trevligt om någon vill med! Man kan komma på enbart detta om det föredras :)

PS. Skärmarna sitter ute tills på måndag om någon vill köra vid ett annat tillfälle.
Deltagare (19):Rassmus Andersson, Lovisa Lingfors , Viktor Janrik, Kate Andersson, Emma Isacsson, Ulf Isacsson, Carl-Johan Högberg , Anna Karlström, Albin Bergkvist , Kristin Olovsson, Anders Boström, Emil Boström, Viktor Boström, Carina Boström, Olle Grywenz, Tuve Möller , Elisa Hamelius , Olle Karlström, Olof Eriksson
 
Onsdag 15/4
10:00 - 11:45

Löpning
Löpning: Backintervaller på backbanan
Information: Verkar bli väldigt fint väder, så passar på att springa backe! Backintervaller i en/två av backbanans backar, jag tänker mig den branta sandbacken samt eventuellt sista backen på banan.

Avjogg från Blodan 10.00 eller samling vid starten på backbanan ca 10.20 (typ vid korsningen Henry Säldes väg och Gustaf Kjellbergs väg).

Vore kul med lite sällskap!
Deltagare (2):Johanna Ridefelt, Kristin Boman 
 
Onsdag 15/4
18:15 - 19:45

OL
OL: Brunfest, vol. 4
Information: Klassiskt diamond i brunt. Fin-Nåsten, ca 2.5 km till start från Blodan, lite längre från KG.

6.1km, 29k.

Avlöp Blodan 18.15
Deltagare (4):Johannes Ridefelt, Johanna Ridefelt, Kristin Olovsson , Jesper Kullin Alfredsson
 
Torsdag 16/4
10:30 - 12:00

OL
OL: Morgon-Terskel
Information: Varför nöja sig med ett Nåstenpass om dagen? Applicerar Gert Ingebrigtsens filosofi fullt ut på orientering och tar en dubbeltröskel med O-intervaller i Nåsten. Kontinuitet er konge!

5x8min (ca 8km bana totalt).
Från KG 10.30.
Deltagare (2):Johanna Ridefelt, Axel Wrådhe 
 

OK Linné Copyright © 2024 OK Linné — www.oklinne.nu
Tallbacksvägen 68, 756 45 Uppsala
Skriv ut