Träningsbanken: Träningar onsdag 21/10 — tisdag 27/10

Onsdag 21/10
18:00 - 20:00
Natt-OL

Natt-OL: Brunbildsdiamant, Norra Nåsten
Information:	Banan mäter 6,32 km, 22 kontroller. På kartan finns brunbildsdetaljer, stenar och branter. Start här och mål här! Gemensamt avlöp från Blodan 18:00, start cirka 18:20.
Deltagare (13):	Emil Åberg, Rasmus Møller Jess, Lukas Liland, Niels Christian Hellerud, Oskar Spets Storhov, Ken Peeters, Axel Granqvist, Olle Grywenz, Gustav Öhgren, Niklas Aldén, Axel Wrådhe, Olle Nilsson, Erik Boman

Torsdag 22/10
10:30 - 12:00

OL: OL-intervaller Stadsskogen
Information:	Förlänger upptaktshelgen med O-intervaller i STADSSKOGEN (det finns ingen jakt, älgar eller virusar där). Samling vid korsningen Discgolfbanan i Rosendal, https://goo.gl/maps/hr3A4zFbQc3XnxAHA kl 10.30. Bana på ca 8x1km. Längdanpassad gaffling, Albin har lite längre än Johanna osv.
Deltagare (5):	Albin Ridefelt, Johanna Ridefelt, Filip Trofast, Vilma Blennow, Johannes Ridefelt

Torsdag 22/10
15:00 - 17:00
Övrigt

Övrigt: Fotball
Information:	I Gottsundagipen?
Deltagare (12):	Lukas Liland, Olle Grywenz, Rasmus Møller Jess, Oskar Spets Storhov , Erik Hannrup, Emil Åberg, Erik Berzell, Harald Larsson, Jonna Jungåker, Nelly Carlsson , Isac von Krusenstierna, Vojtech Kettner

Fredag 23/10
11:30 - 13:00
Övrigt

Övrigt: CT intz
Information:	Slipp höstrusket! Häng med på CT intervaller på Ekeby. 210(70/20).
Deltagare (2):	Hedwig Haas, Johanna Ridefelt

Lördag 24/10
9:00 - 11:00
Övrigt

Övrigt: Vad är väl OL-intz i Nåsten?
Information:	Shortsväder på gymmet! Häng med på 6*4min spinning.
Deltagare (1):	Hedwig Haas

Tisdag 27/10
10:30 - 12:00

OL: Lovely in Lunsen
Information:	Medeldistans! Med många kontroller. Går att springa fort (som dagens första tröskelintervallpass enligt ett nypåkommet unikt upplägg), som en medeldistans, eller bara som ett lugnt njutarpass. Banlängd 7km + 1km upp- och nedjogg. Samling Flottsund 10.30 eller KG 10.15 för samåkning.
Deltagare (11):	Johanna Ridefelt, Vilma Blennow , Erica Edman , Albin Ridefelt , Leonore Winkler, Anna Lithell , Niels Christian Hellerud , Emma Isacsson, Vojtech Kettner , Johannes Ridefelt , Anna Karlström

Tisdag 27/10
17:00 - 19:00
Övrigt

Övrigt: Intervaller på CT
Information:	Ont på konstiga ställen så njuter av sol och värme inomhus och kör CT-intervall på Ultuna! Lånar ett pass från förra veckan (tror jag iaf, får se om det håller för omröstning): 2x10x70-20, setvila 2 min. Häng på, blir kalas!
Deltagare (3):	Anna Karlström, Johanna Ridefelt, Hedwig Haas