Träningsbanken: Träningar torsdag 22/10 — onsdag 28/10

Torsdag 22/10
10:30 - 12:00

OL: OL-intervaller Stadsskogen
Information:	Förlänger upptaktshelgen med O-intervaller i STADSSKOGEN (det finns ingen jakt, älgar eller virusar där). Samling vid korsningen Discgolfbanan i Rosendal, https://goo.gl/maps/hr3A4zFbQc3XnxAHA kl 10.30. Bana på ca 8x1km. Längdanpassad gaffling, Albin har lite längre än Johanna osv.
Deltagare (5):	Albin Ridefelt, Johanna Ridefelt, Filip Trofast, Vilma Blennow, Johannes Ridefelt

Torsdag 22/10
15:00 - 17:00
Övrigt

Övrigt: Fotball
Information:	I Gottsundagipen?
Deltagare (12):	Lukas Liland, Olle Grywenz, Rasmus Møller Jess, Oskar Spets Storhov , Erik Hannrup, Emil Åberg, Erik Berzell, Harald Larsson, Jonna Jungåker, Nelly Carlsson , Isac von Krusenstierna, Vojtech Kettner

Fredag 23/10
11:30 - 13:00
Övrigt

Övrigt: CT intz
Information:	Slipp höstrusket! Häng med på CT intervaller på Ekeby. 210(70/20).
Deltagare (2):	Hedwig Haas, Johanna Ridefelt

Lördag 24/10
9:00 - 11:00
Övrigt

Övrigt: Vad är väl OL-intz i Nåsten?
Information:	Shortsväder på gymmet! Häng med på 6*4min spinning.
Deltagare (1):	Hedwig Haas

Tisdag 27/10
10:30 - 12:00

OL: Lovely in Lunsen
Information:	Medeldistans! Med många kontroller. Går att springa fort (som dagens första tröskelintervallpass enligt ett nypåkommet unikt upplägg), som en medeldistans, eller bara som ett lugnt njutarpass. Banlängd 7km + 1km upp- och nedjogg. Samling Flottsund 10.30 eller KG 10.15 för samåkning.
Deltagare (11):	Johanna Ridefelt, Vilma Blennow , Erica Edman , Albin Ridefelt , Leonore Winkler, Anna Lithell , Niels Christian Hellerud , Emma Isacsson, Vojtech Kettner , Johannes Ridefelt , Anna Karlström

Tisdag 27/10
17:00 - 19:00
Övrigt

Övrigt: Intervaller på CT
Information:	Ont på konstiga ställen så njuter av sol och värme inomhus och kör CT-intervall på Ultuna! Lånar ett pass från förra veckan (tror jag iaf, får se om det håller för omröstning): 2x10x70-20, setvila 2 min. Häng på, blir kalas!
Deltagare (3):	Anna Karlström, Johanna Ridefelt, Hedwig Haas

Onsdag 28/10
10:00 - 11:30

OL: O-intervaller i Nåsten
Information:	Klassiska o-intervaller i Nåsten. Samling vid KG 10.00 för jogg till start. Starten är här. Sju intervaller på omkring 1km. Inga kontroller sitter ute.
Deltagare (15):	Johanna Ridefelt, Albin Ridefelt , Vilma Blennow, Oskar Spets Storhov, Lukas Liland, Gustaf Sparrevik, Hilda Forsgren , Christie Courtnage, Olle Grywenz, Erica Edman, Emil Åberg , Johannes Ridefelt, Axel Wrådhe, Anna Karlström , Emma Isacsson

Onsdag 28/10
15:15 - 16:45
Övrigt

Övrigt: Fotball
Information:	Fotball på plan vid Valsätraskolan kl 1515. Kan World ta revansch mot Sweden? Är old boys (and girls) fortfarende äldst? Time will show, lets go!
Deltagare (7):	Oskar Spets Storhov, Olle Grywenz, Lukas Liland, Jonna Jungåker, Erica Edman, Niels Christian Hellerud, Harald Larsson