Träningsbanken: Träningar söndag 15/11 — lördag 21/11  
<< Föregående vecka Statistik Nästa vecka >>
Ej inloggad Information om OK Linnés träningsbank
Söndag 15/11
9:00 - 10:30

Löpning
Löpning: Veckans Halvmara #1
Information: Väntan är över. En lång vinter gläntar på dörren. En vinter som få har en aning om hur lång den kommer bli. Men i den långa och mörka vintern finns en ljuskägla som skall leda oss rätt. Oavsett hur lång vintern må vara kommer en halvmara alltid vara 21,1km. En säker punkt, en axel att vila mot. Träningsåret inleds med halvmarornas halvmara, STALLION. Bansträckning: https://www.gmap-pedometer.com/?r=6959938

Samling kl 9:00 vid korsningen Malmabergsvägen-Storskogsvägen.

Tanken är en grupp som springer ca 4:00-fart hela varvet och en grupp som kör tredjedelsmara (viker av från rosendal till startpunkten) i ca 4:45 fart. Klaffar allt är alla tillbaks vid målet/startpunkten ungefär samtidigt. Kom och ta med en vän. Blir kul!
Deltagare (13):Erik Barr Zeilon, Rasmus Møller Jess, Axel Granqvist, Rassmus Andersson, Sixten Hillerhag, Johannes Ridefelt , Vojtech Kettner, Gustav Öhgren , Erik Hannrup , Hugo Dahlberg , Emil Åberg , Linnea Troeng , Jakob Andersson
 
Söndag 15/11
9:00 - 10:30

Övrigt
Övrigt: Veckkans rull-halvmara #1
Information: Härmed introduceras ett komplement till det legendariska konceptet veckans halvmara: veckans rull-halvmara!

Tid, samlingsplats och bansträckning är samma som för löparna men tanken är alltså att man tar sig fram med valfritt rullande hjälpmedel så som t.ex. rullskidor, inlines, voi eller permobil.

Vill man hänga på löpargruppen och hota att spetsa de som släpper klungan med rullskidstavar uppmuntras det :)) men annars kommer det finnas en klunga som rullar på ca 4:30min/km.
Deltagare (3):Erica Edman , Emil Åberg , Tuve Möller 
 
Söndag 15/11
17:30 - 19:00

Natt-OL
Natt-OL: Moment OL
Information: 6 km. Kontrollplock, brunbild och korridor. Små skärmar med reflex ute.
11 kartor finns.

Samling: https://www.hitta.se/kartan!~59.83285,17.58308,15.717931489261623z/tr!i=FBtC7Qfh/tileLayer!l=1/GPS!l=59.83237:17.58196?usergeo=1
Deltagare (10):Erica Edman, Oskar Spets Storhov, Niels Christian Hellerud, Rasmus Møller Jess, Emil Åberg, Leonore Winkler, Axel Wrådhe, Erik Boman, Isac von Krusenstierna, Erik Barr Zeilon
 
Tisdag 17/11
16:30 - 17:30

Natt-OL
Natt-OL: Natt Lunsen
Information: Springer veckans nattbana v43 från parkeringen vid Norra Lunsen. Se karta i "Veckans bana". Meddela om du vill ha karta levererad till startplatsen till 16:30. Åker även förbi KG vid 16:05.
Deltagare (2):Stefan Lund, Hillevi Eriksson
 
Torsdag 19/11
8:45 - 10:45

Löpning
Löpning: Lugn distans
Information: Från Blodan, 15-20km. Ska bli snö på eftermiddagen så passar på att köra rätt tidigt.

Kan köra lite var som men helst inte för mycket hårt underlag. Troligen klassikern genom Hågadalen, spången Vårdsätra strandpromenad, Gottsundagipen eller runt Sunnerstavägen och längs ån hemåt.
Deltagare (2):Johannes Ridefelt, Sixten Hillerhag
 
Lördag 21/11
10:00 - 11:30

OL
OL: Dubbel-Lunsen
Information: O-intervaller Lunsen. Klassiker. Lagom långa, lagom fina. 8x1km.

Samling Flottsund 10.00.

Vid fler än 8 anmälda uppdelning i lämplig form.
Deltagare (7):Albin Ridefelt, Niels Christian Hellerud, Lukas Liland, Rassmus Andersson, Erica Edman, Erik Barr Zeilon, Johanna Ridefelt
 
Lördag 21/11
16:00 - 17:30

Natt-OL
Natt-OL: Nattdiamant
Information: Korridordiamant. Samling vid Flottsund.

Banlängd 5-6 km. Ta gärna med egen plastficka

Med hänsyn till interna restriktioner sker två startgrupper.
16:00 samling för de 8 först anmälda.
16:15 samling för senare anmälda.
Deltagare (10):Erik Hannrup, Erica Edman , Niels Christian Hellerud, Oskar Spets Storhov , Vojtech Kettner , Ken Peeters , Emma Isacsson, Lukas Liland, Johanna Ridefelt , Erik Boman
 

OK Linné Copyright © 2024 OK Linné — www.oklinne.nu
Tallbacksvägen 68, 756 45 Uppsala
Skriv ut