Träningsbanken: Träningar torsdag 19/11 — onsdag 25/11   << Föregående vecka Statistik Nästa vecka >> Ej inloggad Information om OK Linnés träningsbank Torsdag 19/11 8:45 - 10:45 Löpning: Lugn distans Information:  Från Blodan, 15-20km. Ska bli snö på eftermiddagen så passar på att köra rätt tidigt. Kan köra lite var som men helst inte för mycket hårt underlag. Troligen klassikern genom Hågadalen, spången Vårdsätra strandpromenad, Gottsundagipen eller runt Sunnerstavägen och längs ån hemåt. Deltagare (2): Johannes Ridefelt, Sixten Hillerhag   Lördag 21/11 10:00 - 11:30 OL: Dubbel-Lunsen Information:  O-intervaller Lunsen. Klassiker. Lagom långa, lagom fina. 8x1km. Samling Flottsund 10.00. Vid fler än 8 anmälda uppdelning i lämplig form. Deltagare (7): Albin Ridefelt, Niels Christian Hellerud, Lukas Liland, Rassmus Andersson, Erica Edman, Erik Barr Zeilon, Johanna Ridefelt   Lördag 21/11 16:00 - 17:30 Natt-OL: Nattdiamant Information:  Korridordiamant. Samling vid Flottsund. Banlängd 5-6 km. Ta gärna med egen plastficka Med hänsyn till interna restriktioner sker två startgrupper. 16:00 samling för de 8 först anmälda. 16:15 samling för senare anmälda. Deltagare (10): Erik Hannrup, Erica Edman , Niels Christian Hellerud, Oskar Spets Storhov , Vojtech Kettner , Ken Peeters , Emma Isacsson, Lukas Liland, Johanna Ridefelt , Erik Boman   Söndag 22/11 10:00 - 12:30 OL: OL-Långpass Siggefora Information:  OL-långpass i Siggefora. 15,6km med många avkortingsmöjligheter. Kan springas i grupp eller ensam, men ingen flera än 8st samtidigt! Ekv: 1:15000, A4-karta. Anmäl innan kl 17 lördag för karta, kan också skicka kartfil. Parkering: https://www.google.com/maps/@59.9704485,17.1116923,15.07z Deltagare (14): Oskar Spets Storhov, Ken Peeters, Erica Edman, Rasmus Møller Jess, Albin Ridefelt , Niels Christian Hellerud, Lukas Liland, Jonna Jungåker, Erik Barr Zeilon, Rassmus Andersson, Isac von Krusenstierna, Kate Andersson, Vojtech Kettner , Ulrik Imberg   Tisdag 24/11 9:30 - 11:00 OL: Dansk-Dubbel-Tröskel #1 Information:  O-intervaller i Nåsten. En perfekt start på dagen (går att kombinera med en kvällströskel också). 5x1,5km ungefär. Avkortningsbart såklart. Samling Fäbodarna 9.30. https://goo.gl/maps/fXm5h3w7pHLvnKAX9 Vid fler än 8 anmälda blir det uppdelad starttid. Deltagare (5): Albin Ridefelt, Rasmus Møller Jess, Johanna Ridefelt, Niels Christian Hellerud, Lukas Liland   Onsdag 25/11 10:00 - 11:30 OL: 10k Basics i N Lunsen Information:  Ett sista pass i Lunsen. Vanliga bana utan konstigheter. Norra Lunsen, relativt snällt fysiskt lagt, med lite fin cruising på hällarna. Bana på 10km, lite snurrar osv som går att korta. Samling Flottsund 10.00. Deltagare (6): Albin Ridefelt, Johanna Ridefelt, Lukas Liland, Oskar Spets Storhov , Rasmus Møller Jess, Erica Edman

Copyright © 2024 OK Linné — www.oklinne.nu Tallbacksvägen 68, 756 45 Uppsala