Träningsbanken: Träningar fredag 13/1 — torsdag 19/1   << Föregående vecka Statistik Nästa vecka >> Ej inloggad Information om OK Linnés träningsbank Fredag 13/1 16:00 - 17:00 OL: Onsdagsnatt Information:  Springer onsdagens träning, kontrollerna sitter kvar. Samling vid starten kl 16.00. Kan skriva ut karta om det behövs! Deltagare (1): Simon Eklöv   Fredag 13/1 17:00 - 18:30 Löpning: Veckans Halvmara Information:  Fredagsnöje med en tur runt Uppsala! Avlöpning slottet 17:00 Deltagare (1): Henrik Löfås   Lördag 14/1 9:30 - 11:30 Löpning: Distanslöpning Information:  Tänkte köra ett lungt och långt pass. Vet inte så många bra rundor så om ingen har något bättre förslag så kan man kanske köra rundan från förra helgen. Den som går längst Ekoln och Fyrisån. Då kan man välja att springa 18,0, 13,1 eller 9,9 km. Deltagare (2): Lisa Carlsson, Samantha Saeger   Lördag 14/1 10:00 - 11:00 Löpning: Backbanan Information:  Två varv på backbanan i 28-30min tempo. Samling starten 10:00 Deltagare (2): Henrik Löfås, Ross Smith    Måndag 16/1 17:00 - 18:00 Övrigt: Ellipsintervaller Information:  Måndagspasset på Ekeby. Intervallform inte klart just nu, men det blir trevligt kan jag lova! Samling 17.00 vid maskinerna på Ekeby. Sedan vidare till rockgympa på hågadal. Deltagare (1): Mandus Ridefelt   Onsdag 18/1 13:15 - 14:30 Vattenträning: Vattenlöpning Information:  Vattenlöpning på Centralbadet. Det finns två västar att låna, kvaliteten är inte jättebra. Men jag lånar och tycker att det funkar. Vi kan ses i entrén om någon bestämmer sig för att följa med. Jag tänkte köra intervaller. Uppvärmning, sen 10*(50 sek -10 sek), 8*(2,5 min - 30 sek), 10*(50 sek - 10 sek). Någon lämplig vila mellan seten, typ 2-3 min jogg. Sen lite nedvarvning. Tar lite drygt en timme. Deltagare (2): Lisa Carlsson, Lisa Rönnols

Copyright © 2026 OK Linné — www.oklinne.nu Tallbacksvägen 68, 756 45 Uppsala