Träningsbanken: Träningar söndag 19/2 — lördag 25/2  
<< Föregående vecka Statistik Nästa vecka >>
Ej inloggad Information om OK Linnés träningsbank
Söndag 19/2
17:30 - 18:15

Cykling
Cykling: Spinning Ekeby
Information: Medelpass på F&S Ekeby. Kanske stretchar jag bort tourstelheten på vinden efteråt.
Deltagare (5):Mats Troeng, Daniel Lindgren , Erik Melin, David Lingfors , Rassmus Andersson 
 
Måndag 20/2
8:00 - 10:00

Löpning
Löpning: Distanslöpning
Information: Startar veckan med löpning i 4:30-5:00-tempo på cykelvägar runt i stan. Utgår från Glimmervägen 7 A klockan 8:00.
Deltagare (2):Mats Troeng, David Lingfors
 
Måndag 20/2
17:00 - 18:00

Löpning
Löpning: Väglöpning
Information: Samling Hågadalsskolan kl 16.50. Avlöpning kl 17.00. Ett litet kartlyse skadar aldrig. Jag fixar en härlig runda på ca 10 km.
Myspass!
Farten anpassas så att alla hänger med.
Deltagare (4):Johan Hamelius, Elisa Hamelius , Ross Smith, Klara Alm 
 
Måndag 20/2
17:00 - 18:00

Övrigt
Övrigt: Ellipsintervaller
Information: 4min-30s-30s-30s-30s-4min
3min-30s-30s-30s-3min
2min-30s-30s-2min
1min-30s-1min
=25min. vila 1min efter lång, 30s efter kort.
Samling Fos Ekeby 17.00
Sedan rockgympa på Hågadal.

edit måndag 0823: intervallerna börjar ca 17.20, jag värmer ifrån 17.
edit 1026: brukar funka fint. intervaller 1720-1755. cykel 1800 ombytt och klar 1810. rockgympa 1815
Deltagare (4):Mandus Ridefelt, Fredrika von Essen , Ivana Bochenkova , Lisa Rönnols
 
Tisdag 21/2
8:15 - 9:15

Löpning
Löpning: Backbaneintervaller
Information: Cyklar från Blodan kl 8.00. Anslut gärna vid starten kl 8.15. Sen kör vi full fart i uppförsbackarna, och jogg nedför och på platten.
Deltagare (7):Elisa Hamelius, Johan Hamelius, Samantha Saeger, Ross Smith, Oskar Hagström, Henrik Löfås, Mats Troeng 
 
Tisdag 21/2
17:30 - 19:00

Skidåkning
Skidåkning: Skidor Storvreta
Information: Skidåkning på förhoppningsvis fina men ganska isiga spår i Storvreta. Ombyte och soppa i KG efteråt.

Avfärd tullgarnsgatan 17:00.
Deltagare (3):Henrik Löfås, Elin Löfås, Daniel Lindgren
 
Onsdag 22/2
9:00 - 10:00

OL
OL: Ultrasprintdubbel
Information: Samling Blodstensvägen 8 kl 9.00 (uppvärmda!)
Sen kör vi en ultrasprint i Högbergsparken (Eriksberg), joggar vidare till Kung Björns hög och kör en till ultrasprint där. Sen jogg hem (till där man bor).
Missa inte detta!
Deltagare (11):Johan Hamelius, Boris Granovskiy, Samantha Saeger, Simon Eklöv, Lisa Rönnols, Oskar Hagström, Rebecka Olsson, Göran Winblad, Carl Wiking, Hanna Axelsson-Meyerson, Rassmus Andersson
 
Onsdag 22/2
9:30 - 11:30

OL
OL: Distans Morga/Lunsen
Information: Distanslöpning Morga/Lunsen. OL-moment blandat med stiglöpning. Lugnt tempo, 2h.
Avlöpning Ripvägen 19 9.30/Flottsund 9.37
Om så önskas kan dusch, lunch och navelpillande erbjudas på Ripvägen efteråt.
Deltagare (2):Mandus Ridefelt, Fredrik Ingelsson 
 
Onsdag 22/2
18:00 - 19:15

Vattenträning
Vattenträning: Vattenlöpning
Information: Någon annan som är sugen på lite alternativträning? Något slags intervallpass på Centralbadet. 18:00 på reception eller 18:10 vid bassängen.
Deltagare (1):Catherine Taylor
 
Torsdag 23/2
8:15 - 9:00

Styrketräning
Styrketräning: Bålstyrka
Information: Samling KG kl 8.15. Kom uppvärmd. Vi kör i omklädningsrummet.
Deltagare (2):Elisa Hamelius, Samantha Saeger
 
Fredag 24/2
17:30 - 18:30

Gympa
Gympa: Intensiv Gympa
Information: Gympa med SnyggMagnus på F&S Väderkvarn!
Deltagare (5):Samantha Saeger, Boris Granovskiy, Rasa Engstedt, Linnea Troeng, Hanna Axelsson-Meyerson
 

OK Linné Copyright © 2026 OK Linné — www.oklinne.nu
Tallbacksvägen 68, 756 45 Uppsala
Skriv ut