Träningsbanken: Träningar tisdag 30/4 — måndag 6/5

Tisdag 30/4
10:00 - 11:00

OL: Medeldistans i Vänge: förmiddag
Information:	OL-högskolan i Dalarna kommer till Uppsala och kör två medeldistanspass på Vänge Norr. Anmäl dig här senast måndag lunch för karta. SI och skärmar uthängda. För exakt tid och plats, stäm av med Kalle Dalin, kalle.dalin@dalaidrotten.se.
Deltagare (1):	Mats Troeng

Tisdag 30/4
15:00 - 16:00

OL: Medeldistans i Vänge: eftermiddag
Information:	OL-högskolan i Dalarna kommer till Uppsala och kör två medeldistanspass på Vänge Norr. Anmäl dig här senast måndag lunch för karta. SI och skärmar uthängda. För exakt tid och plats, stäm av med Kalle Dalin, kalle.dalin@dalaidrotten.se.
Deltagare (1):	Mats Troeng

Onsdag 1/5
9:30 - 10:15
Löpning

Löpning: Post-Valborg jog
Information:	Lungt morgonjogg från Blodan. Häng med!
Deltagare (10):	Boris Granovskiy, Johan Hamelius , Rassmus Andersson , Allison Brown , Albin Ridefelt, Kate Andersson, Lovisa Lingfors, Emily Kemp, Michael Dubach, Catherine Taylor

Onsdag 1/5
10:00 - 13:00
Cykling

Cykling: 10MILA-cykling
Information:	Långtur på racer NV om Uppsala. Tänkte hålla ca 27-28 km/h (beroende på vindar). Utgår från Luthagen vid 10-tiden.
Deltagare (2):	Lena Grandin, Ulf Grandin

Torsdag 2/5
18:00 - 19:00
Löpning

Löpning: korta intervaller
Information:	Några lätta snabba intervaller typ 100m x 7 med jogg och ordentlig streching. Formtoppning alltså! :) Från KG 18.00
Deltagare (5):	Elias Bäckström, Boris Granovskiy , Rasa Engstedt, Kate Andersson , Hanna Axelsson-Meyerson

Fredag 3/5
15:30 - 17:15
Cykling

Cykling: HittaUT-cykling
Information:	Start från Blodan 8. Ungefärlig starttid: 15.30. Tar sedan checkpoints: 49, 50, 52, 53, 56, 57, 55, 64, 65, 63, 61, 62, 54, 48. Totalt 1, 2, 3,.... ja, en hel del koder. Välkommen!
Deltagare (1):	Johan Hamelius

Fredag 3/5
17:00 - 18:15

OL: Lugnt pass i Nåsten
Information:	tar hitta ut checkpoints 58, 59, 60 från KG innan damsamlingen. lugnt tempo!
Deltagare (1):	Catherine Taylor

Fredag 3/5
18:00 - 19:00
Löpning

Löpning: Fredagsmys
Information:	På stigar i ett lagom tempo. Kan bli en del streching på det också! Samling KG
Deltagare (3):	Samantha Ahlgren, Evelina Christoffersson, Camilla Öhman

Fredag 3/5
18:30 - 19:30
Löpning

Löpning: Intervaller
Information:	Lite blandat för att toppa formen. Några längre +30/30. Underlag typ elljusspår.
Deltagare (1):	Josef Nordlund

Söndag 5/5
12:00 - 14:00
Löpning

Löpning: lugn lång pass
Information:	Jag och Cat joggar rundan KG-brandstation-Gula stigen-Gottsundagipen-längs Ekoln-Sunnersta gropen-åsen-hem. Join us!
Deltagare (1):	Inga Kazlauskaite

Måndag 6/5
9:00 - 10:30

OL: OL-bana
Information:	Lägger en bana på ca 10 km i Nåsten. Samling KG kl 9.00. Anmälan så fort som möjligt för kartgaranti.
Deltagare (3):	Johan Hamelius, Hanna Axelsson-Meyerson, Catherine Taylor

Måndag 6/5
16:00 - 18:00
Vattenträning

Vattenträning: Långpass
Information:	Spring bort "slasken" i bena från 10mila på ett alternativt sätt. Kör långpass i poolen med start 16.00.
Deltagare (1):	Rassmus Andersson

Måndag 6/5
17:00 - 17:30
Innebandy

Innebandy: Innebandy
Information:	Låser upp Hågadalsskolan strax före kl 17.00. Sen kör vi 30 min innan Rockgympan börjar kl 17.30. Jag tar med klubbens klubbor!
Deltagare (6):	Johan Hamelius, Niklas Aldén, Mats Troeng, Albin Ridefelt , Michael Dubach, Hanna Axelsson-Meyerson