Träningsbanken: Träningar torsdag 23/5 — onsdag 29/5  
<< Föregående vecka Statistik Nästa vecka >>
Ej inloggad Information om OK Linnés träningsbank
Torsdag 23/5
9:00 - 11:00

Vattenträning
Vattenträning: Intervaller
Information: Kör några sorters intervaller i mitten av ett långpass.
Deltagare (1):Rassmus Andersson
 
Torsdag 23/5
9:00 - 11:00

Cykling
Cykling: Cykel
Information: Lagom lång runda i lugnt tempo. Kör från Blodan vid 9.

Billan>> Låter som en bra plan, vi kör på det!
Deltagare (3):Albin Ridefelt, Annika Billstam , Anna Linde 
 
Torsdag 23/5
17:30 - 18:00

Styrketräning
Styrketräning: bålstyrka
Information: 20x45/15 innan kvällens OL träning. På KG, hoppas på fint väder så vi kan köra ute!
Deltagare (2):Catherine Taylor, Anna Linde
 
Fredag 24/5
14:00 - 16:00

Cykling
Cykling: Cykel
Information: Tänkte köra ett lugnt pass på 90-120 min beroende på hur jag mår. Möjlighet till avkortning/förlängning.
Rullar från Lindsbergsgatan 7B kl 14
Deltagare (1):Daniel Lindgren
 
Lördag 25/5
10:30 - 11:00

Löpning
Löpning: Blå Spåret
Information: Satsar på att åtminstone slå mig in på topplistan, 10 år sedan det hände någonting där sist... Vid starten 10.30.
Deltagare (3):Albin Ridefelt, Henrik Löfås , Erik Lind 
 
Lördag 25/5
16:00 - 19:00

Löpning
Löpning: 4 x Blå Spåret
Information: Fyra varv på Blå Spåret med omstart var 10:e minut. Långa intervaller helt enkelt! Samling Blomstervägen 12 för jogg till start.

"Eftersom UMA kör lite hårdare än landslaget"

Efter - fotbollsmatch i Svankärrsparken.
Deltagare (6):Henrik Boström, Mika Numminen, Mats Åberg , Fredrik Sundin, Mikael Janerås , Rasa Engstedt 
 
Söndag 26/5
10:00 - 13:00

Löpning
Löpning: Långpass
Information: Börjar med lite backbana på Sunnerstaåsen från 10. Passerar Flottsund vid 11. Därefter fin OL-bana i Lunsen.

Samling:
Sunnerstastugan 10.15
Flottsund 11.00
Deltagare (4):Albin Ridefelt, Fredrik Sundin , Erik Lind , Samantha Ahlgren 
 
Måndag 27/5
10:00 - 12:00

Vattenträning
Vattenträning: Långpass
Information: I poolen, sällskap uppskattas
Deltagare (1):Rassmus Andersson
 
Tisdag 28/5
9:30 - 14:00

OL
OL: Sprint-OL med SI
Information: Jag ska ha skolorientering för Glunten-Montessoriskolans 7:a, 8:a och 9:a, och vi ska köra två banor, en lätt och en svår, med stora skärmar och sportident på Ekeby sprintkarta. De har sina lektioner 9:35-10:30, 10:45-11:40 samt 13:10-14:05, så mellan 9:35 och 14:05 kommer det finnas skärmar och SI ute. Har kollat med läraren och det är okej om det kommer några och springer. Skriver ut kartor någon gång på måndagen, anmäl dig senast måndag 9:00 för kartgaranti. Banlängd: ca 3 km typ.

Samling på gräsmattan sydväst om ingången till Friskis och Svettis Ekeby.

Skriv gärna i kommentaren när du tänker komma.
Deltagare (1):Niklas Aldén
 
Tisdag 28/5
11:15 - 12:00

Löpning
Löpning: Intervaller på Sten Sture 4-6 x 1100 meter.
Information: Löpslingor (2 st olika).

Samling uppvärmd och klar vid starten kl 11.15.
Deltagare (4):Jan Troeng, Boris Granovskiy, Lisa Rönnols, Marcus Phersson
 
Onsdag 29/5
10:00 - 12:00

Löpning
Löpning: Intervaller Sunnerstabacken
Information: Samling: Sunnerstastugan

Kör 10 Backintervaller ( ca 1 min) och sedan 10 gånger 30s (30 vila).
Deltagare (3):Elisa Hamelius, Rebecka Olsson, Michael Dubach
 

OK Linné Copyright © 2026 OK Linné — www.oklinne.nu
Tallbacksvägen 68, 756 45 Uppsala
Skriv ut