Träningsbanken: Träningar torsdag 27/3 — onsdag 2/4

Torsdag 27/3
10:00 - 12:00
Löpning

Löpning: Långpass
Information:	Har inte bestämt så mycket än förutom att det ska vara hyfsat långt (typ 100min). Antagligen blandat underlag, kanske med lite teknik-inslag, ganska lugnt (men kan tänka mig någon fartlekvariant under passet också).
Deltagare (2):	Bettina Aebi, Albin Ridefelt

Torsdag 27/3
18:30 - 19:30
Cykling

Cykling: Spinning
Information:	Kör korta intervaller passet på ekeby. Sällskap vore kul.
Deltagare (1):	Rassmus Andersson

Fredag 28/3
18:15 - 19:15
Gympa

Måndag 31/3
17:00 - 18:30
Löpning

Löpning: Backbanan
Information:	2 varv i lugnt tempo. Samling vid starten kl 17.
Deltagare (2):	Annika Billstam, Josef Nordlund

Måndag 31/3
17:00 - 18:00
Löpning

Löpning: Löpning
Information:	Springer en timme från blodan innan rockgympan.
Deltagare (2):	Rassmus Andersson, Albin Ridefelt

Tisdag 1/4
9:15 - 11:15
Vattenträning

Vattenträning: Distansplask
Information:	Pga trasig fot ska jag vattenlöpa. Ungefär tid: Som EM-lången. Ungefär distans: Inte riktigt lika långt som EM-lången, antagligen. Ungefär tempo: Se ovan, räkna själva. 9:15 på Centralbadet. Häng på nån, det blir KUL! (kom igen, snälla nån... jag vill inte dö ensamma långtråkighetsdöden!)
Deltagare (1):	Bettina Aebi