Träningsbanken: Träningar fredag 28/11 — torsdag 4/12

Onsdag 3/12
11:15 - 12:30
Löpning

Löpning: Snabbdistans
Information:	Inte en hel halvmara men ca 17,5 km.Samling uppvärmd och klar på borggården kl 11.15.00. Förslag på rutt.
Deltagare (2):	Jan Troeng, Marcus Phersson

Onsdag 3/12
18:00 - 20:00
Löpning

Löpning: 3000m
Information:	Jag och Loffe kör 3000m på bana inomhus i Västerås. Häng på och sätt ett prydligt pers! Omkring kl 18...
Deltagare (2):	Albin Ridefelt, Henrik Löfås