Träningsbanken: Träningar måndag 19/1 — söndag 25/1  
<< Föregående vecka Statistik Nästa vecka >>
Ej inloggad Information om OK Linnés träningsbank
Måndag 19/1
17:00 - 18:00

Natt-OL
Natt-OL: Reflexbanan
Information: Tänkte köra ett varv kring 30 min. Men vill du springa fortare går det också bra. Hela banan är spårad, så det bör gå att springa rätt så fort.

Samling Hågadalsskolan k 17.00.
Deltagare (5):Johan Hamelius, Olle Nilsson, Anders Håkansson, Fredrik Bjernulf, Rassmus Andersson
 
Tisdag 20/1
18:00 - 19:30

Löpning
Löpning: Halvmara - Fort från start
Information: Är det fortsatt isfest i skogen tänkte jag dunka runt en halvmara på cykelvägar istället för tisdagsbana. Känns mindre farligt och slitsamt.

Har lagt en rutt (http://www.gmap-pedometer.com/?r=6516768) som bör vara isfri och go i dagsläget.

Satsar på att öppna kring 3.30/km och får se hur länge det håller...

Men får se på tisdag hur vädret och underlaget är!
Deltagare (2):David Lingfors , Henry McNulty 
 
Onsdag 21/1
17:00 - 18:00

Cykling
Cykling: Spinning
Information: F&S Väderkvarn, intervaller.
Deltagare (1):Annika Billstam
 
Onsdag 21/1
18:30 - 19:30

Cykling
Cykling: Spinning
Information: Kortaintervaller på F&S Ekeby
Deltagare (2):Samantha Saeger, Johan Hamelius
 
Lördag 24/1
9:15 - 11:15

OL
OL: OL i Grönklitt
Information: Springer på H21E bana från Tigermedeln 2013 som har start mycket nära boendet. 6600 m i underbar terräng. Bra avkortningsmöjligheter.

OBS 8 kartor är utskrivna. Först till kvarn gäller. Skriv ut din egen karta från länken om du vill.

Länk till kartan: http://www.gavleok.se/kartor/show_map.php?user=Hans+Persson&map=1113

Skriva ut från denna fil vilket innebär att det inte blir 10 av 10 när et gäller tryck eller upplösning på kartan.

Samling utanför stugorna och avjogg till start preliminärt klockan 9.15. Kan ändras.
Deltagare (5):Johannes Ridefelt, Olle Nilsson, Catherine Taylor , Albin Ridefelt, Josef Nordlund 
 
Lördag 24/1
10:00 - 11:15

OL
OL: OL-Intervaller
Information: Gemensam avfärd från KG kl 09.45.

Parkering: Stordammen.

Bana: Ca 7 km total banlängd.


Anmälan senast lördag kl 8.00 för kartgaranti.
Deltagare (6):Johan Hamelius, Lovisa Lingfors , Mats Troeng , Bengt Jonsson , Lukas Peterson , Niklas Aldén
 
Söndag 25/1
17:30 - 18:30

Cykling
Cykling: Spinning - Friskis Ekeby
Information: Kör passet "Korta Intervaller" på Friskis & Svettis i Ekeby kl 17:30 - 18:25. Vore kul med sällskap att svettas tillsammans med.
Deltagare (1):Johan Hamelius
 

OK Linné Copyright © 2024 OK Linné — www.oklinne.nu
Tallbacksvägen 68, 756 45 Uppsala
Skriv ut