Träningsbanken: Träningar fredag 30/1 — torsdag 5/2   << Föregående vecka Statistik Nästa vecka >> Ej inloggad Information om OK Linnés träningsbank Lördag 31/1 10:00 - 11:15 OL: SprintOL-Intervaller Information:  Karta: Ulleråker + Pollacks. Bana: Ca 4*1,5 km. Underlag: Asfalt, gräs, stig, skog. Jag springer från Täljstensvägen 1A kl 10.00. Start ca kl 10.20: https://goo.gl/maps/5FGbs Nu är kartor utskrivna. Så vill du anmäla dig nu får du skriva ut karta själv. Deltagare (7): Johan Hamelius, Olle Nilsson, Love Sintring, Catherine Taylor, Henry McNulty, Rasa Engstedt , Johannes Ridefelt    Måndag 2/2 17:00 - 18:00 Löpning: Intervaller Information:  Vad: 3 slingor på Flogstaberget. Slingorna Längder: 988 m 773 m 441 m Man börjar med den längsta och avslutar med den kortaste. Sen kör jag typ 3 gånger på varje slinga. Vila blir väl ca 1-1,30 min. Samling: Hågadalsskolan kl 16.55. Underlag: Asfalt. Deltagare (8): Johan Hamelius, Olle Nilsson, Oskar Sjöberg, Henry McNulty, Elias Bäckström , Samantha Ahlgren , Bettina Aebi, Marta Zdravkovic   Onsdag 4/2 18:30 - 19:30 Cykling: Spinning FS Ekeby Information:  Kör "korta intervaller"-passet på Ekeby kl. 18:30. Troligtvis lite styrka och rörlighet en halvtimme innan. Deltagare (4): Lovisa Lingfors, Samantha Saeger, Kate Andersson , Hilda Forsgren   Torsdag 5/2 18:00 - 19:00 Löpning: Stegrande bandsnabbdistans Information:  Har en fot som inte gillar snövägar, så håller mig inomhus. Löpband på FoS Ekeby. 40min med stegrande fart. Förslagsvis vid 18. Deltagare (1): Albin Ridefelt

Copyright © 2024 OK Linné — www.oklinne.nu Tallbacksvägen 68, 756 45 Uppsala