Träningsbanken: Träningar måndag 9/2 — söndag 15/2

Måndag 9/2
17:00 - 18:00
Löpning

Löpning: Korta Intervaller
Information:	Samling: Hågadalsskolan 16.55. Pass: 2 st av följande set: 1030/30 sek. 1015/15 sek. Vi försöker hitta snöfria cykelvägar, så räkna med att kunna köra med vanliga löparskor.
Deltagare (3):	Henry McNulty, Albin Ridefelt, Jakob Andersson

Tisdag 10/2
10:30 - 12:00
Vattenträning

Vattenträning: Vattenlöpning
Information:	På Centralbadet. 10.30. Lite intervaller, blandat med löpskolning. Totalt ca 60min.
Deltagare (2):	Albin Ridefelt, Bettina Aebi

Tisdag 10/2
18:00 - 20:00
Löpning

Löpning: Vägtisdagsbana
Information:	Väg istället för skog. 60-120min beroende på hur min fot mår. Ingen pannlampa. Löparskor. Utgår från KG samtidigt som tisdagsbanan.
Deltagare (6):	Albin Ridefelt, Henry McNulty, Catherine Taylor , Karna Thorsson , Johannes Ridefelt, Olle Nilsson

Onsdag 11/2
16:30 - 21:30

OL: MILA Stockholm By Night
Information:	Jag åker och springer MILA. Arenan är Gullmarsplan. 16.40 tåget från Uppsala borde fungera bra. Anmälan verkar fungera att göra på plats om man inte vill säkra upp genom att lägga ett mail till arrangören. http://eventor.orientering.se/Events/Show/10611
Deltagare (1):	Josef Nordlund

Onsdag 11/2
18:30 - 19:30
Cykling

Cykling: Spinning kortaintervaller
Information:	På F&S Ekeby
Deltagare (1):	Samantha Saeger

Fredag 13/2
16:30 - 17:30
Cykling

Cykling: Spinning
Information:	Kortaintervaller på F&S ekeby
Deltagare (1):	Samantha Saeger

Lördag 14/2
14:00 - 16:00
Löpning

Löpning: Indoor Track Västerås
Information:	Tired of the snow? Think that it might be fun to run fast without worrying about slipping on the ice? Me too, which is why I'd like to head down to the track in Västerås on Saturday to use the indoor track there. The track is booked 10:00-13:00 for a youth event and closes at 16:00, so I am thinking that we should arrive at 13:30 and warmup and run at 14:00. Be back in time for Valentine's Day evening activities. As to the workout, I'm open to suggestion, but maybe 2x400 2 x800 2x1000 2x 800 2x400 1x200 (7000 total)... Thinking to book a minibus if enough are interested. EDIT: Leaving from KG at 12:30
Deltagare (3):	Ross Smith, Henry McNulty , Olle Nilsson