Träningsbanken: Träningar söndag 6/3 — lördag 12/3

Fredag 11/3
9:00 - 12:00

OL: Långpass Ålandsdal
Information:	Hoppas på fortsatt fint vårväder och mindre snö i skogen. Har lagt en fin långdistans med lite kurvbildsinslag i Ålandsdal. 15,4km totalt. Karta. Avfärd från KG 9.00, har en minibuss bokad (vill någon med bil vara med kan det vara smidigare). 9 dagar till Målle. Cat>> Kan du ta minibussen och plocka oss på Blodan kanske? Så kör vi från Blodan 9.05. Jag kan köra sedan :) Jag ordnar kartutskrifter till alla ikväll (torsdag).
Deltagare (4):	Albin Ridefelt, Catherine Taylor , Rassmus Andersson, Olle Nilsson

Lördag 12/3
10:00 - 12:30
Löpning

Löpning: Fornborgen ToR (nästan)
Information:	Ett lugnt lång-långpass. Satsar på att följa Uppsalaåsen söderut. Försöker få in lite höjdmetrar längs vägen, kör på sträckningen för Backbanan / GE om det inte är för isigt. Blir en liten OL-bana längst i söder (Morga) istället för hela vägen till fornborgen. Karta. Förslagsvis väljs skor med skapligt fäste, men metalldubb kan nog bli lite obekvämt på mellanpartierna. Satsar på att vara ute någonstans mellan 2-3h. Håller ett mycket lugnt tempo inledningsvis, kanske lite snabbare mot slutet. Häng på en stund eller hela passet! Från Blodan 10.00.
Deltagare (7):	Albin Ridefelt, Olof Eriksson , Erik Lind, Anna Karlström , Niklas Aldén, Anders Boström , Johan Hamelius