| OL: O-intervaller Fiby | | Information: | O-intervaller i någonting jag tycker har så hög 10mila-relevans det går att hitta i närheten. Fiby.
4 intervaller: 2,0 - 1,0 - 0,9 - 1,8km. Ganska lång vila (liten bit att jogga mellan starterna, totalt 1,1km). Tänker mig någon form av stafettstart om fler vill vara med. Avkortning lämplig efter 2 eller 3 av intervallerna.
Uppvärmning (2,3km) och nedjogg (1,4km), således total banlängd 10,5km.
Kartan kommer användas till Uppsala Möte om några veckor, så olämpligt att springa för dem som ska vara med då.
Åker från KG 16.00, alternativt samling direkt vid Trillbo 16.30 (https://goo.gl/maps/FgoM63do1U52).
Uppdaterat:
Blir två olika avresor tror jag, flest verkar sugna på dag. Kör avresa 16.00 från KG med minibuss.
Josef, Gustaf + ev fler som vill springa senare kan få karta levererat på lämpligt sätt! | | Deltagare (14): | Albin Ridefelt, Rassmus Andersson  , Sandro Schmid , Johanna Ridefelt , Andreas Bergander , Anders Håkansson , Daniel Carlson Bjernald, Oskar Sjöberg, Gustaf Granath , Nicole Ljungdahl , Kajsa Risby, Josef Nordlund , Love Sintring, Albin Axelsson |
|
