Träningsbanken: Träningar måndag 3/7 — söndag 9/7  
<< Föregående vecka Statistik Nästa vecka >>
Ej inloggad Information om OK Linnés träningsbank
Söndag 9/7
10:00 - 11:30
Löpning
Löpning: Intervaller
Information: Kör intervaller i stadsskogen. Tänkte mig en favorit; "Nigglis stege" som körs i 5 set à 4 min aktiv tid och 2 minuter setvila:

1x4 min
2x2 min (1 min vila)
4x1 min (30 s vila)
8x30 s (30 s vila)
16x15 s (15 s vila)

Samling vanliga korsningen i stadsskogen kl 10; https://goo.gl/maps/YMxYVdoG8Yy
Deltagare (3):David Lingfors, Lisa Carlsson, Lovisa Lingfors
 

OK Linné Copyright © 2024 OK Linné — www.oklinne.nu
Tallbacksvägen 68, 756 45 Uppsala		 Skriv ut