Träningsbanken: Träningar fredag 27/10 — torsdag 2/11   << Föregående vecka Statistik Nästa vecka >> Ej inloggad Information om OK Linnés träningsbank Fredag 27/10 8:00 - 9:00 Övrigt: Spinning intervaller Information:  Med veckans crossträning tema, kör egen spinning på Fredag. Jag tänker intervaller, kanske 30min 25s/35s +wu/wd Ekeby Friskis ~08:00 men tid och plats flexible Deltagare (1): Ruairi Short   Lördag 28/10 10:00 - 12:00 OL: OL-distans Information:  Långpass i Nåsten. 14km lång plus 1km till start och från mål till KG. Finns bra banavkortningsmöjligheter ner till 8,8km. Kan kanske göras kortare också.. Det finns 3 kortare medeldistansavsnitt på banan där man kan skruva upp farten lite om man vill. Kan såklart springas lugnt också. Eller varför inte springa hela banan snabbt för att få en bra långdistans ;) Från KG 10.00. Deltagare (8): Rassmus Andersson, Johanna Ridefelt , Kate Andersson , Ruairi Short, Johan Lidström, Olle Grywenz , Albin Axelsson , Anders Tväråna    Söndag 29/10 2:00 - 3:00 Natt-OL: Timme som inte finns Information:  Vi tänkte springa på stigar i Nåsten i lungt tempo på en timme som inte finns, typ startar kl. 2.00 och slutar kl. 2.00. Vi passerar KG typ ca klockan 2.02. Deltagare (1): Liutauras Bilevicius   Söndag 29/10 10:00 - 11:30 Löpning: Backe i sunnersta Information:  Favorit i repris: Backintervaller i slalombacken på sunnerstaåsen, för oss som inte springer Smålle. Vore kul med sällskap! Samling på parkeringen kl 10 för uppvärmning. Deltagare (13): Johanna Ridefelt, Kate Andersson, Sandra Boström, Albin Bergkvist, Hedwig Haas , Fay Walsh, Nicole Ljungdahl, Ruairi Short , Anders Boström , Baptiste Méan, Johanna Trummer, , Emil Åberg

Copyright © 2024 OK Linné — www.oklinne.nu Tallbacksvägen 68, 756 45 Uppsala