Träningsbanken: Träningar måndag 27/11 — söndag 3/12

Måndag 27/11
17:30 - 18:45
Löpning

Löpning: Veckans 1/3-mara
Information:	(Ungefär) 14065m på cykelbanor runt om i stan, i lagom högt tempo. Startar och slutar vid Hågadalsskolan, så att man inte missar sista halvan av rockgympan. Vore kul med sällskap! Bansträckning: http://www.gmap-pedometer.com/?r=7171481
Deltagare (3):	Johanna Ridefelt, Hilda Forsgren , Kate Andersson

Torsdag 30/11
17:00 - 18:30
Vattenträning

Vattenträning: Vattenlöpning
Information:	Ett nytt längre pass i poolen. 90min. Kanske med lite inslag av intervaller eller någonting annat kul för att bryta av lite. Satsar på att börja ca 17.00 inne på Centralbadet.
Deltagare (2):	Albin Ridefelt, Mats Troeng

Fredag 1/12
16:30 - 17:45
Löpning

Löpning: Reflexbana
Information:	Fredagsdecembermys på reflexbanan i stadsskogen! Lugnt tempo så att man är pigg inför Tiomilaträningsdagen. Vore kul med sällskap! Start 16.30 vid korsningen Storskogsvägen-Malma bergsväg (hörnet på stadsskogen).
Deltagare (2):	Johanna Ridefelt, Hedwig Haas

Söndag 3/12
8:15 - 11:45
Löpning

Löpning: Veckans Hel-Marathon
Information:	Ett helt marathon helt enkelt. Siktar på jämn fart i 4.30-4.45 min/km vilket ger 3.10-3.20 i sluttid. Planerad bansträckning. Start vid Valsätraskolan 8.15, funkar bra att delta första halvan eller andra halvan (beräknad passertid Valsätraskolan ca 9.50). Eller häng på en bit där det passar!
Deltagare (7):	Jan Troeng, Gustaf Granath , Joachim Landström , Rassmus Andersson , Anders Boström , Mikael Janerås , David Lingfors

Söndag 3/12
10:00 - 12:00
Övrigt

Övrigt: Bandy på Studan
Information:	Vinter säsongen är här och isen på Studan är spolad. På söndag har de allmänhetens åkning och vi är några som pratat ihop oss om att spela lite bandy och testa lite skridsko orientering. Ju fler desto roligare så anmäl er gärna och häng på när vi dammar av skridskorna för denna vinter.
Deltagare (10):	Viktor Janrik, Emil Grehn, Emil Åberg, Anna Karlström, Sandra Boström, Erik Björklund, Johanna Ridefelt , Tuve Möller, Hedwig Haas, Albin Bergkvist

Söndag 3/12
18:30 - 20:00
Övrigt

Övrigt: Långfärdsskridsko
Information:	Repris på förra veckans fina åkning. Studenternas har öppet för långfärdsskridsko kl 18-21. Tänkte köra drygt 1 timme - flexibel med tiden om annat passar bättre.
Deltagare (2):	Lena Grandin, Helena Grennberg