Träningsbanken: Träningar lördag 2/12 — fredag 8/12
<< Föregående vecka
Statistik
Nästa vecka >>
Ej inloggad
Information om OK Linnés träningsbank
Söndag 3/12
8:15 - 11:45
Löpning: Veckans Hel-Marathon
Information:
Ett helt marathon helt enkelt. Siktar på jämn fart i 4.30-4.45 min/km vilket ger 3.10-3.20 i sluttid.
Planerad bansträckning.
Start vid Valsätraskolan 8.15, funkar bra att delta första halvan eller andra halvan (beräknad passertid Valsätraskolan ca 9.50). Eller häng på en bit där det passar!
Deltagare (7):
Jan Troeng
,
Gustaf Granath
,
Joachim Landström
,
Rassmus Andersson
,
Anders Boström
,
Mikael Janerås
,
David Lingfors
Söndag 3/12
10:00 - 12:00
Övrigt: Bandy på Studan
Information:
Vinter säsongen är här och isen på Studan är spolad. På söndag har de allmänhetens åkning och vi är några som pratat ihop oss om att spela lite bandy och testa lite skridsko orientering. Ju fler desto roligare så anmäl er gärna och häng på när vi dammar av skridskorna för denna vinter.
Deltagare (10):
Viktor Janrik
,
Emil Grehn
,
Emil Åberg
,
Anna Karlström
,
Sandra Boström
,
Erik Björklund
,
Johanna Ridefelt
,
Tuve Möller
,
Hedwig Haas
,
Albin Bergkvist
Söndag 3/12
18:30 - 20:00
Övrigt: Långfärdsskridsko
Information:
Repris på förra veckans fina åkning. Studenternas har öppet för långfärdsskridsko kl 18-21. Tänkte köra drygt 1 timme - flexibel med tiden om annat passar bättre.
Deltagare (2):
Lena Grandin
,
Helena Grennberg
Måndag 4/12
18:00 - 19:30
Vattenträning: Vattenlöpning
Information:
Nya underbara 90min i poolen. Centralbadet 18.00.
Deltagare (1):
Albin Ridefelt
Tisdag 5/12
17:30 - 19:30
Styrketräning: Alternativa vinterträningspremiären!
Information:
Ett konkurrerande pass till vinterträningspremiären som bedöms locka mer än skogens motsvarighet! Tema disco-dragon även här!
Vi kör lite blandat kompott.
Juste, Ekeby FS
Deltagare (2):
Oskar Sjöberg
,
Albin Ridefelt
Onsdag 6/12
11:15 - 12:00
Löpning: Slottsintervaller
Information:
Nedre Slottsgatan-Borggården.
Samling uppvärmda på Borggården kl 11.15. Siktar på 6 st. Joggvila ned till starten.
Deltagare (2):
Jan Troeng
,
Joachim Landström
Onsdag 6/12
15:30 - 16:45
Vattenträning: Vattenlöpning/simning
Information:
På centralbadet. Bastu 16:45-17:00.
Deltagare (2):
Niklas Aldén
,
Mats Troeng
Onsdag 6/12
17:00 - 19:00
Cykling: Spinning
Information:
Kör dubbelpass på friskis Väderkvarn klockan 17 och 18. Verkar finnas många platser kvar om någon är sugen att hänga med på ett eller två!
Deltagare (1):
Rassmus Andersson
Fredag 8/12
17:30 - 18:30
Löpning: Fredagsmys Intervaller
Information:
Missade veckans intervallpass så tänkte köra på fredag istället (men inte backar).
Tänkte springa på Rånässlingan. Samlingen där vi brukar starta runt kl.17:45. Kom uppvärmd!
Intervall: 1-2-3-4-5-4-3-2-1min
Vila: 1-1-1-2-2-2-1-1-1min
It'll be fun! ;)
Deltagare (3):
Kate Andersson
,
Johanna Ridefelt
,
David Lingfors
Copyright © 2024
OK Linné — www.oklinne.nu
Tallbacksvägen 68, 756 45 Uppsala