Träningsbanken: Träningar fredag 30/11 — torsdag 6/12   << Föregående vecka Statistik Nästa vecka >> Ej inloggad Information om OK Linnés träningsbank Fredag 30/11 8:00 - 10:00 Vattenträning: Vatten-intervaller Information:  20*50/10 intervaller i poolen på Centralbadet. Kör det som en del i ett längre pass. Deltagare (2): Rassmus Andersson, Andreas Bergander   Lördag 1/12 10:00 - 11:15 Cykling: Spinintervaller Information:  På Friskis Ultuna. 4,4,3,3,2,2,1,1 min. Kanske sista intervallpasset för veckan? Deltagare (2): Johanna Ridefelt, Rassmus Andersson   Onsdag 5/12 10:30 - 12:30 Cykling: Spinningintervaller Information:  Kör stege 1-2-3-4-5-4-3-2-1 på Ultuna/Väderkvarn/Ekeby. Häng på! Deltagare (1): Hedwig Haas   Onsdag 5/12 17:30 - 19:00 Övrigt: Crosstrainerintervaller Information:  Intervaller igen! Friskis Ekeby. Samma som löp-intervallerna i månadsprogrammet, 4*(5min + 2min) / 1 + 2min vila. Deltagare (7): Johanna Ridefelt, Rassmus Andersson , Kristin Boman , Johannes Ridefelt , Albin Ridefelt , Miloš Nykodým, Niklas Aldén

Copyright © 2024 OK Linné — www.oklinne.nu Tallbacksvägen 68, 756 45 Uppsala