Träningsbanken: Träningar tisdag 7/5 — måndag 13/5
<< Föregående vecka
Statistik
Nästa vecka >>
Ej inloggad
Information om OK Linnés träningsbank
Tisdag 7/5
11:00 - 12:00
Löpning: Backintervaller Slottet
Information:
Backintervaller vid Slottet. 4-6st på vanliga slingan à 2min. Eventuellt någon kortare intervall efteråt.
Kör igång 11.00 vid
starten
på "långa backen".
Deltagare (4):
Albin Ridefelt
,
Rassmus Andersson
,
Kristin Olovsson
,
Olle Nilsson
Onsdag 8/5
10:15 - 11:15
Löpning: Backbanan
Information:
1-2 varv i lugnt tempo (ca 30min). Kan bli ett snabbare andravarv vid god känsla.
Samling vid starten 10.15! OBS ändrad tid!
Deltagare (5):
Albin Ridefelt
,
Rassmus Andersson
,
Niklas Aldén
,
David Lingfors
,
Hedwig Haas
Onsdag 8/5
14:00 - 17:00
Cykling: Cykel
Information:
Kör ca 2.30-3 h, rätt lugnt. Utgår från Blodan, flexbilet med tid och runda men ska vara fint väder och rätt varmt på eftermiddagen.
Deltagare (1):
Johannes Ridefelt
Onsdag 8/5
17:00 - 18:30
OL: Medel V Nåsten
Information:
Förlängd medeldistans i västra Nåsten. 7510m. 27 kontroller. Ingenting utsatt. Relativt oanvänt område, inte det allra ljuvligaste, men bra karta och krävande orientering!
Cyklar 17.00 från Blodstenvägen 8 till starten som är en bit
västerut längs banvallen
. Alternativt samling direkt vid start typ 17.20.
Deltagare (7):
Albin Ridefelt
,
Rassmus Andersson
,
Sixten Hillerhag
,
Kate Andersson
,
Jan Troeng
,
Andreas Bergander
,
Axel Wrådhe
Fredag 10/5
9:00 - 11:00
OL: Tjäderleksbergen
Information:
Förlängd medeldistans i Tjäderleksbergen. 8,6km. Stafettgafflat, tänkte köra masstart i lugnt-moderat tempo.
Åker från Blodan 8.45, har 3 platser kvar.
Alternativt samling vid Sands parkering 9.00.
Deltagare (2):
Albin Ridefelt
,
Rassmus Andersson
Fredag 10/5
16:30 - 17:30
Övrigt: Crosstrainerintervaller
Information:
6x4 min, Friskis Ultuna.
Deltagare (1):
Tuve Möller
Copyright © 2024
OK Linné — www.oklinne.nu
Tallbacksvägen 68, 756 45 Uppsala