Träningsbanken: Träningar söndag 20/10 — lördag 26/10
<< Föregående vecka
Statistik
Nästa vecka >>
Ej inloggad
Information om OK Linnés träningsbank
Söndag 20/10
11:00 - 12:00
OL: Sprintintervals Ekeby
Information:
Sprint training in Ekeby before the World Cup in China.
Sunday 20th at 11:00 (meeting), 11:15 (first start).
Meeting:
https://goo.gl/maps/D5H87Rchm3nC2eDX9
4km or 2 * 2km for those who want to do it as intervals.
Controls 30x30cm
Separate control descriptions.
/TG
Deltagare (3):
Annika Billstam
,
Albin Ridefelt
,
Erik Boman
Tisdag 22/10
12:00 - 13:00
Styrketräning: Cirkelfys
Information:
Kör cirkelfys-passet på F&S Väderkvarn. Häng på!
Deltagare (1):
Niklas Aldén
Onsdag 23/10
11:30 - 12:30
Styrketräning: Core
Information:
Har ändrat mig och kör core-passet istället. F&S Ultuna. Bra pass, drop-in-platser - ingen bokning krävs!
Deltagare (2):
Niklas Aldén
,
David Lingfors
Onsdag 23/10
17:00 - 19:00
Övrigt: CT-intervaller
Information:
”Man ska göra det jävligt för det är redan jävligt” - Johannes om crosstrainer.
Konkurrerar med pappa och sparar benhinnorna även denna vecka. Här vankas dock ett ganska ojävligt pass, samma som sist. 1-2-3-4-4-3-2-1 med 1 min vila efter 1-3 och 2 min efter 4. Får jag sällskap kanske jag slänger in en 5a i mitten, den som är på plats får se. Friskis Ekeby, börjar värma vid 17. Sällskap YTTERST välkommet!
Deltagare (1):
Anna Karlström
Onsdag 23/10
18:30 - 20:30
Natt-OL: Patrull kanske?
Information:
KG 18.30.
Bana på Naturpasskontroller 6.7 km, 15 kontroller, 1 km till start och mål. Hyfsat svårt :) Springer patrull med en kompis Andreas. Häng på den som vill. Kanske fler som vill springa i par? Fler kartor kan fixas på KG innan avlöp. Livelox (som kan bli publik).
Deltagare (2):
Olle Karlström
,
Erik Boman
Torsdag 24/10
10:00 - 11:30
Löpning: 3000m på IFU
Information:
Hoppar över kyla och regn ut och testar farten innan vintern. Siktar på uppvärmning från ca 10 och start 10.30. Inträde kostar 120 kr.
Kanske avslutas med att äta på buffen efteråt?!
De blir kul.
Deltagare (4):
Johannes Ridefelt
,
Olle Nilsson
,
Niklas Aldén
,
Erik Barr Zeilon
Lördag 26/10
9:30 - 11:00
Löpning: Veckans Halvmara #2
Information:
Stallion. Samling 9:30 vid korsningen mellan Storskogsvägen och Rosenlandvägen och start kort därefter. Runda enligt https://www.gmap-pedometer.com/?r=6959938&fbclid=IwAR2R07zN_v6_cZb2bdX-K8ss12ZnQDhkHcQuQLa95pn2SzS1E4U2exby364
Deltagare (10):
Erik Barr Zeilon
,
Josef Nordlund
,
Olle Nilsson
,
Emil Åberg
,
Gustav Öhgren
,
Rassmus Andersson
,
Johannes Ridefelt
,
Kate Andersson
,
Fredrik Bjernulf
,
Jakob Andersson
Copyright © 2024
OK Linné — www.oklinne.nu
Tallbacksvägen 68, 756 45 Uppsala