Träningsbanken: Träningar lördag 23/11 — fredag 29/11
<< Föregående vecka
Statistik
Nästa vecka >>
Ej inloggad
Information om OK Linnés träningsbank
Söndag 24/11
11:00 - 12:15
Löpning: Motbackeintervaller 2x(10x200m)
Information:
På söndag inviterar jag och Barr till bakisintervaller post-Linnegalla. Planen är 2x10x200m motbakke (Ingebrigtsen-style) i motbakken från kungsängsbron till polacksbacken. Joggpaus 70-80sec och seriepaus 3-5min. Hade varit cool med bra matchning, intervallstart kl 11ish
Deltagare (2):
Oskar Spets Storhov
,
Albin Ridefelt
Söndag 24/11
16:30 - 18:30
OL: Natt Lunsen
Information:
Avslutar helgen med lite fin natt i Lunsen. 9,7km (gafflat om fler är med). Avkortning på 6,3km. Ingenting utsatt, men tydliga punkter.
Åker från Blodan 16.30 (3 platser kvar i bilen), alternativt direkt vid Flottsund 16.45.
Deltagare (6):
Albin Ridefelt
,
Hideto Takahashi
,
Sixten Hillerhag
,
Rassmus Andersson
,
Olle Grywenz
,
David Lingfors
Tisdag 26/11
17:30 - 19:30
Övrigt: Alternativ tisdagsbana
Information:
Kör långpass på crosstrainer + lite stakmaskin, Friskis Ekeby. Åker till KG och äter soppa efteråt.
Deltagare (3):
Julia Ohlsson
,
Johanna Ridefelt
,
Kristin Olovsson
Copyright © 2024
OK Linné — www.oklinne.nu
Tallbacksvägen 68, 756 45 Uppsala
