Träningsbanken: Träningar lördag 4/1 — fredag 10/1   << Föregående vecka Statistik Nästa vecka >> Ej inloggad Information om OK Linnés träningsbank Söndag 5/1 10:00 - 12:00 OL: OL-intervaller N Lunsen Information:  OL-intervaller i Norra Lunsen. Blir det flera med kan jag likt förra gången ordna lite olika långa gafflingar så att vi håller ihop skapligt. 8x1km. Finns även korridor som Johanna kör. Samling Plantskolan 10.00, alternativt kan man haka på oss från Blodan/KG (skriver ut kartor på vägen) lite tidigigare. Avresa KG 9.40 med minibuss! Deltagare (12): Albin Ridefelt, Johannes Ridefelt , Olle Nilsson, Johanna Ridefelt , Axel Wrådhe , Jakob Andersson, Emil Åberg , Hedwig Haas , Kristin Olovsson, Emma Isacsson , David Lingfors , Gustaf Sparrevik   Söndag 5/1 17:00 - 18:30 Övrigt: Crosstrainerintervaller Information:  På Friskis Ekeby (eller Ultuna). 3*4min, 3*3min, 3*2min. Börjar värma upp runt 17.00. Vore kul med sällskap! Deltagare (3): Johanna Ridefelt, Johannes Ridefelt , Hedwig Haas    Måndag 6/1 10:30 - 12:00 OL: Easy 10 (Lunsen) Information:  Istället för IFU bjuder måndagen idag på en ny tur i Lunsen. Bana på 10km. Har försökt undvika de blötaste partierna. Även korridoralternativ ordnas (JECCI 5, 4,5km). Samling Flottsund 10.30 alternativt 10.15 KG för avresa därifrån. Kenta P kör via KG och har platser för de som önskar detta, alternativt så tar ni bussen därifrån. Deltagare (13): Albin Ridefelt, Johanna Ridefelt , Hedwig Haas , Johannes Ridefelt , Ken Peeters, Gustaf Sparrevik, Rassmus Andersson , Axel Wrådhe , Emma Isacsson , Vilma Blennow , Tuve Möller , Johan Höij , Nils Olsson    Måndag 6/1 17:00 - 18:30 Löpning: Veckans halvmara Information:  Samling vid blodan 17:00. Bana: https://www.mappedometer.com/?maproute=778877&fbclid=IwAR2cWFoqaoVny0Pz3IR13tiOO2jdwupQFu9NygvY9RP5O788BbzYGrVhg74 Deltagare (4): Olle Nilsson, Gustav Öhgren, Albin Ridefelt , Erik Barr Zeilon   Onsdag 8/1 10:30 - 12:00 Löpning: Stiglöpning Nåsten Information:  Snabbdistans må vara bra för träningen, men lättsam stiglöpning är bra för själen. Detta pass går vi på känsla. Hastighet eller längd blir som det blir men gissar på 80-, 90-minuterssnåret någonting. Sol och 10 grader, häng på! Avlöp från Blodan 10.30. Deltagare (1): Anna Karlström   Torsdag 9/1 9:30 - 11:30 OL: S Lunsen med Koovee Information:  Koovee är på träningsläger. Synkar med dem och kör en stafetträning i Södra Lunsen. Således utanför avlysta O-Ringenområdet. 9,7km-bana i lugn/moderat tempo. Gafflat. Vissa kontrollmarkeringar från UTH, men mestadels ingenting vid kontrollerna. Åker från Blodan 9.00. Alternativt direkt vid parkeringen (https://goo.gl/maps/o9HEXVbwmKY3mVfH7) 9.30. Deltagare (3): Albin Ridefelt, Erik Barr Zeilon, Axel Wrådhe

Copyright © 2024 OK Linné — www.oklinne.nu Tallbacksvägen 68, 756 45 Uppsala