Träningsbanken: Träningar lördag 28/3 — fredag 3/4   << Föregående vecka Statistik Nästa vecka >> Ej inloggad Information om OK Linnés träningsbank Lördag 28/3 15:45 - 17:15 OL: Ol-intz i Sävja Information:  Går ju inte att ha en helg utan ol-intervaller i dessa tider, så imorgon eftermiddag blir det ol-intz i Sävja, preliminärt 6*~1,5km. Kom igen det blir kul!! Avresa från KG 15:30 alternativt samling vid parkeringen vid stordammens skola 15:45 Deltagare (8): Jonna Jungåker, Anna Karlström, Johanna Ridefelt, Johannes Ridefelt, Vilma Blennow, Emma Isacsson, Sandra Näslund, Tuve Möller    Söndag 29/3 11:00 - 13:00 Löpning: Veckans Halvmara Information:  Stabilt kring 3:47 min/km = 1:20 tot. Tips på lättläst runda mottages gärna. Blir Stallion annars. Anrik, ett kvalitéts café vid 14.5km för att vägga vid, medvind i början. https://www.gmap-pedometer.com/? r=6959938&fbclid=IwAR2R07zN_v6_cZb2bdX-K8ss12ZnQDhkHcQuQLa95pn2SzS1E4U2exby364 Edit: folk verkar sugna på lite olika tempo, blir kanske bara som en vanlig gång med 4:00 för mig också Deltagare (5): Johannes Ridefelt, Tuve Möller, Gustav Öhgren , Sixten Hillerhag , Isac von Krusenstierna   Söndag 29/3 20:00 - 21:15 Natt-OL: Nattdiamant Information:  Natt+ diamant + brunbild + korridor. 20:00 från Blodan. Ta med en vanlig karta över Nåsten så man läsa in sig om om man kommer utanför korridoren. Kommer bli najs (och svårt). Har 6 kartor så först till kvarn. Deltagare (2): Isac von Krusenstierna, Johannes Ridefelt   Fredag 3/4 11:30 - 12:15 Löpning: Spänst och Styrka vid Sten Sture Information:  Spänst i backen vid Sten Sture samt lite bålstyrka i gräset om vädret tillåter. Samling vid Sten Sture-backen (starten på Gula Stigen) uppvärmda och klara kl. 11.30. Rolig träning som följs av träningsvärk utlovas :) Deltagare (3): Lovisa Lingfors, Kate Andersson , Albin Bergkvist   Fredag 3/4 12:15 - 14:15 Övrigt: Mat efter intervallerna Information:  Sista träningen inne på IFU för säsongen så avslutar med mat i restaurangen efter. Joina! Deltagare (4): Johannes Ridefelt, Gustav Öhgren, Tuve Möller, Vojtech Kettner

Copyright © 2024 OK Linné — www.oklinne.nu Tallbacksvägen 68, 756 45 Uppsala