Träningsbanken: Träningar måndag 27/4 — söndag 3/5  
<< Föregående vecka Statistik Nästa vecka >>
Ej inloggad Information om OK Linnés träningsbank
Måndag 27/4
9:30 - 11:00

Vattenträning
Vattenträning: Vattenlöpning
Information: Vattenlöpningsintervaller på Centralbadet.
Samling ombytt och taggad i poolen 9.30. Vattenlöpningsbälte rekommenderas men är inget måste.
Deltagare (2):Johanna Ridefelt, Vilma Blennow
 
Tisdag 28/4
17:00 - 18:00

Löpning
Löpning: Backintz i Sunnerstabacken
Information: Har du tröttnat på att slipa på ol-tekniken i Lunsen ännu en gång och att hålla laktatnivån på dubbeltröskelpasset på rätt nivå? Börjat inse att de där fyra timmarna på landsvägscykeln för en halvtråkig fika i Sigtuna faktiskt riktigt är värt det? Utan du för en gångs skull bara köra slut på dig själv med ett riktigt grispass? Då har du nu den perfekta möjligheten att göra just detta - det vill säga med backintervaller i det närmaste alperna man kan komma i Uppsala.

Samling kl 17 vid Sunnerstastugan/parkeringen och sen är det fritt fram att plocka så många höjdmeter man orkar!
Deltagare (7):Jonna Jungåker, Johanna Ridefelt , Vilma Blennow , Lukas Liland, Vojtech Kettner, Johannes Ridefelt , Sandra Näslund
 
Torsdag 30/4
13:30 - 16:30

Cykling
Cykling: Valborgstramp
Information: En lagom lång runda på cykel dvs 2-3h. Start från Blodan ca 13.30. Förslag på runda: Dalby-Vänge-Jumkil-Ulva Kvarn-Flogsta. Många avkortningsmöjligheter om man föredrar en kortare runda.
Deltagare (1):Hedwig Haas
 
Fredag 1/5
17:00 - 18:00

OL
OL: Chasing knolls (Brunfest vol 5)
Information: 9,3km chasing knolls i Tjäderleksbergen. Således endast ganska diffusa punkthöjder (37st) som kontroller. Går att få vanlig karta om så önskas, men för en lagom utmaning rekommenderas brunbilden.

Gafflad masstart för de som vill. Förslagsvis lugnt tempo med eventuellt inslag av smyghets sista kvarten.


KG 16.40, alternativt samling direkt vid Sands P 17.00.
Deltagare (6):Albin Ridefelt, Johanna Ridefelt , Lukas Liland, Klara Möller, Erik Barr Zeilon, Emma Isacsson 
 
Söndag 3/5
9:00 - 10:30

Löpning
Löpning: LINÉOS 1:20 Challenge.
Information: Succeserien Veckans Halvmara är tillbaks efter ett långt uppehåll. Vår fiktiva podcast Halvmaratonpodden har gått sig varm under tiden som våra följare har längtat efter svar och lyssnarfrågorna har blivit många. Är formen bevarad? Är psyket utvilat? Vilka grenar ingår i modern fem-kamp?
Ja, dom gör det inte lätt för oss, våra fiktiva lyssnare. Därför har vi, i ett försök att räta ut dessa frågetecken tvingats sätta in ett extrainsatt avsnitt.
Kl 9:00 på Blodstensvägens vändplan går startskottet för drabbningen. Pacers är inhyrda. Lasern på teslan är testad. Och löparna är dopade. För första gången ska en halvmara avverkas på Blodstensvägen, bara blodstensvägen.
Kom och spring. Kom och kolla. Kom och bruncha och vila ögonen på hjältar. Det kommer bli en folkfest. Tell your friends, Tell your aunts.
It´s Coming Home

/e
Deltagare (4):Erik Barr Zeilon, Sixten Hillerhag, Gustav Öhgren , Oskar Spets Storhov 
 
Söndag 3/5
9:30 - 12:30

OL
OL: OL nice ställe, Upplandsberget/Siggefora.
Information: Samling Blodan eller här
https://maps.app.goo.gl/YxoKXY9juyf1j9tm8, se till att ha plats i bil, kommentera gärna om du har bil och antal platser.
Långpass. Anmälan senast 9.00 för karta.
Deltagare (11):Tuve Möller, Emil Åberg , Jonna Jungåker , Lukas Liland , Klara Möller , Axel Wrådhe , Emma Isacsson , Johannes Ridefelt , Stina Nordin , Vilma Blennow, Jesper Kullin Alfredsson
 

OK Linné Copyright © 2024 OK Linné — www.oklinne.nu
Tallbacksvägen 68, 756 45 Uppsala
Skriv ut