Träningsbanken: Träningar tisdag 28/7 — måndag 3/8

Tisdag 28/7
18:00 - 19:30

OL: Nåsten MD x3
Information:	Tre längre o-intervaller (eller kortare medeldistanser) à 2,5km. Gafflat masstart. KG 18.00
Deltagare (4):	Albin Ridefelt, Lisa Carlsson, David Lingfors, Annika Billstam

Lördag 1/8
10:00 - 11:30

OL: O-intervaller Lunsen
Information:	Kortare intervaller med fokus på starter. 800m. 10st. Går att korta. En del som löps individuellt och några med gaffling och gruppstart är tanken. Samling Flottsund 10.00.
Deltagare (5):	Albin Ridefelt, Josef Nordlund, Olof Eriksson, Johanna Ridefelt, David Lingfors