Träningsbanken: Träningar onsdag 19/5 — tisdag 25/5  
<< Föregående vecka Statistik Nästa vecka >>
Ej inloggad Information om OK Linnés träningsbank
Onsdag 19/5
9:30 - 11:30

Löpning
Löpning: 4*Backbanan terskel
Information: Oppmøte 9:30 på starten av backbanan.
Deltagare (2):Lukas Liland, David Lingfors 
 
Onsdag 19/5
17:00 - 18:00

OL
OL: Medel träningstävling
Information: https://eventor.orientering.se/Documents/Event/67943/1/Inbjudan

Med OK från arrangören så ska jag åka till arenan på onsdag eftermiddag efter att OLGY kört sitt KM på morgonen. Sportident kommer att hänga ute men troligtvis kommer vi köra efter tiderna på Livelox.
Conny Forsberg lägger ut kartor åt oss vid starten så det är därför anmälan går ut redan på MÅNDAG så att han kan skriva ut i tid.

Eventuellt kör jag ett varv fort och ett varv långsamt.


Samling:
https://www.google.se/maps/place/743+94+Alunda/@60.056535,17.8263696,466m/data=!3m1!1e3!4m5!3m4!1s0x465fd699da508175:0x3783769def9a2c6a!8m2!3d60.0563971!4d17.8281208
Deltagare (13):Johan Ek-Larsson, Rassmus Andersson, Erik Berzell, Oskar Spets Storhov, Filip Trofast, Niels Christian Hellerud, Sixten Hillerhag, Hedwig Haas, Klara Möller, Maria Jansson, Sandra Boström, Annika Billstam, Axel Granqvist
 
Lördag 22/5
9:30 - 11:30

OL
OL: Grovgristräning med Kart-kommittén
Information: Ett pass i lungt tempo med en gammal karta i handen, max 10 km i tuff, mycket varierad, medeldistansterräng för elit-träning på cykelavstånd från Flogsta. Ett område som kanske borde revideras. Vi samlas på P-yta https://www.hitta.se/kartan!~59.82227,17.49754,14z/tr!i=R3DyqgOy/tileLayer!l=2/geocode!l=59.82435:17.49605?usergeo=1@nära Skärfälten@ kl 09:30. Kartutskrift med banpåtryck till alla anmälda, troligen i skala 1:7500 (så att jag också ser något), medtag gärna egen plastficka A3. En skog som växt och förändrats mycket sedan kartan ritades. Det är mycket varierat. Det finns en en del jättefina höjder, riktigt intressant medeldistansterräng med relativt dåligt sikt, och det finns riktig gristerräng också. I dubbel bemärkelse! :-) Förra gången på besök i området stötte jag på något i stil med den här besten från världens i särklass klart bästa vildssvinsskräckfilm - https://www.youtube.com/watch?v=f-WKSnSagMg@Razorback@. Uppskattad lungvolym +30 liter, struphuvudsdiameter, minst 20 cm, vikt säkert +250 kg. Vågade inte gå fram och verkligen titta efter när han gjorde varningsläten. Blir säker ett skoj pass! Välkomna! :-) Alla anmälda innan 08:00 på lördag får en karta i handen. Mvh Ulrik
Deltagare (2):Ulrik Imberg, Johan Hamelius
 
Söndag 23/5
9:00 - 11:00

Löpning
Löpning: Långpass
Information: 25-30km i 4-fart ca. Start 9:00 från blodan.
Deltagare (1):Erik Barr Zeilon
 
Söndag 23/5
9:45 - 10:45

Löpning
Löpning: Banintervaller på Österängen
Information: 8x600m, vila 60s + 4x200m eller liknande efter känsla.

Uppvärmda och redo för start 09.45 på Österängen
Deltagare (2):Johannes Ridefelt, Gustav Öhgren
 
Söndag 23/5
10:00 - 11:00

OL
OL: Medel Flottsund
Information: Medeldistans i slutningen mellan Fyrisån och Lunsen vid Flottsund. Uppsalas Tjeckien.

Bana: 5,3km
Kartbyten: 2st
Kontroller: Snitslar
Skala : ~1:5000

Samling: Flottsund 10.00

Skriver ut 10 kartor. Först till kvarn. 4 redan tagna (Voj + Eken + Filip).
Kan skicka pdf om det föredras.
Ta med egen plastficka!
Deltagare (1):Rassmus Andersson
 
Måndag 24/5
8:00 - 10:00

Löpning
Löpning: Backbana
Information: kl 8 vid starten.
Deltagare (2):Erik Barr Zeilon, Rasmus Møller Jess
 

OK Linné Copyright © 2024 OK Linné — www.oklinne.nu
Tallbacksvägen 68, 756 45 Uppsala
Skriv ut