Löpning: Intervaller 6x5 min (1 min vila) | Information: | Siktar på 3.30-3.35 min/km men både snabbare och långsammare farter funkar bra, kom och spring!
Samling tunnlarna Dag H/Vårdsätravägen uppvärmda och klara för start 12.00. Sen rundan Vårdsätravägen-Gottsunda C-Dag H och tillbaka. | Deltagare (4): | Jan Troeng, Rassmus Andersson, Olof Eriksson, Anders Boström |
|