Träningsbanken: Träningar tisdag 22/12 — måndag 28/12   << Föregående vecka Statistik Nästa vecka >> Ej inloggad Information om OK Linnés träningsbank Tisdag 22/12 10:00 - 11:00 OL: TT - Tjäder-Tisdag - Intervaller Information:  Längre intervaller i Tjäderleksbergen. Banan är uppdelat på tre delar: 1. Masstart (gafflat). 1400-1540m. 2. Omvänd Jaktstart. 1820m. 3. Individuell Start. 2690m. Totalt 6,2km. + ca 1800m till start/mål från parkeringen. Samling Sands Parkering 10.00. Deltagare (3): Albin Ridefelt, Johannes Ridefelt, Carl-Johan Högberg   Tisdag 22/12 15:30 - 16:30 Natt-OL: TT - Tjäder-Tisdag - Kurvbildskorridor Information:  Natt-korridor på ca 7km. Tre alternativ: 1. Förra veckans korridor. 2. Ny korridor med samma bredd och svårighetsgrad. 3. Ny korridor med ökad bredd (30m) och vanlig karta. Samling Sands Parkering 15.30. Deltagare (3): Albin Ridefelt, Johannes Ridefelt, Mandus Ridefelt   Fredag 25/12 11:00 - 12:00 Styrketräning: Armstyrka + stakmaskin Information:  Kör ett armstyrkepass och toppar det med 7500 m stakmaskin. Friskis Ekeby. Deltagare (1): Niklas Aldén   Lördag 26/12 10:00 - 11:15 Cykling: Långpass spinning + rodd Information:  30 min spinning + 15 min rodd + 30 min spinning. Friskis Ekeby. Deltagare (1): Niklas Aldén

Copyright © 2024 OK Linné — www.oklinne.nu Tallbacksvägen 68, 756 45 Uppsala