Träningsbanken: Träningar lördag 1/12 — fredag 7/12
<< Föregående vecka
Statistik
Nästa vecka >>
Ej inloggad
Information om OK Linnés träningsbank
Lördag 1/12
10:00 - 11:15
Cykling: Spinintervaller
Information:
På Friskis Ultuna. 4,4,3,3,2,2,1,1 min. Kanske sista intervallpasset för veckan?
Deltagare (2):
Johanna Ridefelt
,
Rassmus Andersson
Onsdag 5/12
10:30 - 12:30
Cykling: Spinningintervaller
Information:
Kör stege 1-2-3-4-5-4-3-2-1 på Ultuna/Väderkvarn/Ekeby. Häng på!
Deltagare (1):
Hedwig Haas
Onsdag 5/12
17:30 - 19:00
Övrigt: Crosstrainerintervaller
Information:
Intervaller igen! Friskis Ekeby. Samma som löp-intervallerna i månadsprogrammet, 4*(5min + 2min) / 1 + 2min vila.
Deltagare (7):
Johanna Ridefelt
,
Rassmus Andersson
,
Kristin Boman
,
Johannes Ridefelt
,
Albin Ridefelt
,
Miloš Nykodým
,
Niklas Aldén
Fredag 7/12
8:30 - 11:30
Övrigt: Långpass alternativt
Information:
Kör ca 150 min blandat på Friskis Ekeby, crosstrainer, spinning, rodd eller nått annat som någon vill köra. Kanske lite uppför på löpband? Flexibel på tiden osv. Garanterat ett av veckans roligast pass!
Deltagare (3):
Johannes Ridefelt
,
Johanna Ridefelt
,
Kristin Boman
Copyright © 2024
OK Linné — www.oklinne.nu
Tallbacksvägen 68, 756 45 Uppsala