Träningsbanken: Träningar söndag 23/12 — lördag 29/12
<< Föregående vecka
Statistik
Nästa vecka >>
Ej inloggad
Information om OK Linnés träningsbank
Söndag 23/12
10:00 - 12:00
OL: Långpass Lunsen
Information:
Lång fin bana i Lunsen. 13,37km + 1,5km till start/mål. Ingenting utsatt, tydliga punkter (oftast). Bo och flera korsningar av banan (= möjligt att korta till önskad banlängd).
Utgår från Flottsund 10.00.
Deltagare (5):
Albin Ridefelt
,
Olle Grywenz
,
Johannes Ridefelt
,
Carl-Johan Högberg
,
Josef Nordlund
Måndag 24/12
9:00 - 10:30
Löpning: Julintervaller Sunnerstagropen
Information:
Familjen springer hemifrån vid 9 till Sunnerstagropen. Där blir det intervaller i stafettform. Vill man sedan träna mer så kör man stavgång/backintervaller efteråt Vi är 12 personer från Carinas släkt som kommer och några går en promenad istället. Kul om vi blir fler :-)
Deltagare (1):
Anders Boström
Fredag 28/12
18:00 - 19:00
Övrigt: Crosstrainerintervaller 6x4 min
Information:
Friskis Ultuna. Ett utmärkt sätt att pressa sig och träna rätt muskelgrupper inför skidsäsongen. Lite ungefärlig tid, kommer direkt från jobbet i Fjällnora som slutar 16.30.
Deltagare (1):
Tuve Möller
Lördag 29/12
9:00 - 10:30
OL: Natt OL
Information:
Gammal bana i Nåsten.
Kg 8.45/ruinen vid Fäbodarna 9.00 (jag springer direkt till Fäbodarna). Ca 1 h orientering.
Deltagare (1):
Tuve Möller
Lördag 29/12
16:00 - 18:00
Styrketräning: Styrka
Information:
Ca 2 h tyngre styrka med t ex skivstång. Öppen för förslag. Friskis Ultuna.
Deltagare (1):
Tuve Möller
Copyright © 2024
OK Linné — www.oklinne.nu
Tallbacksvägen 68, 756 45 Uppsala