Träningsbanken: Träningar söndag 4/3 — lördag 10/3

Söndag 4/3
13:00 - 15:00

OL: Efter-Vasaloppet
Information:	Tänkte springa dagens tekninkpass efter täten har kommit i mål på Vasaloppet. Skriver en exakt tid på avlöpning från KG på klotterplanket strax efter målgången. Klockan 13:00 vid KG känns lämpligt.
Deltagare (6):	Boris Granovskiy, Anders Håkansson, Pontus Johansson, Rebecka Olsson, Oskar Wallén, Göran Winblad

Måndag 5/3
16:30 - 17:30
Cykling

Cykling: Spinning
Information:	Ska köra lite Spinning på Ekeby Bruk. Det är inget pass just då, så jag hoppas att salen är ledig.
Deltagare (1):	Elisa Hamelius

Måndag 5/3
18:15 - 20:15
Löpning

Löpning: Lång lung joggning
Information:	Springer förbi KG och Hågadalsskolan - om nån är sugen på 2 timmars varv runt Uppsala, är väldigt välkommen.
Deltagare (1):	Rasa Engstedt

Torsdag 8/3
19:30 - 21:00
Övrigt

Övrigt: Kladdkaka på KG
Information:	Fika för alla ensamma själar som har sambo/kombo/vänner i Portugal och för alla andra som bara är sugna på kladdkaka efter träningen. Skriv en kommentar om du kan baka och ta med. :)
Deltagare (7):	Lovisa Lingfors, Hilda Forsgren , Sara Salomonsson , Elisa Hamelius , Marta Zdravkovic , Karna Thorsson , Johanna Ragvald

Lördag 10/3
10:00 - 12:00

OL: OL intervaller i Lunsen
Information:	Satsar på att planera en bana med 6-7 intervaller. Avresan kl 10 från KG, samling vid planskolan 10.15
Deltagare (13):	Rasa Engstedt, Lovisa Lingfors, Anna Linde, Oskar Hagström, Marta Zdravkovic, Jan Troeng, Petra Olander, Simon Eklöv , Anders Håkansson, Mandus Ridefelt , David Lingfors , Niklas Aldén , Ivana Bochenkova

Lördag 10/3
10:00 - 12:00

OL: långpass lunsen/backe
Information:	det verkar finnas lite intresse för lite långlöpning imorgon också. jag springer från ripvägen 19 kl 10.00 mot plantskolan, , kör några intervaller där. springer sen ner på kungshamnsbackarna/sunnerstaåsen och pressar lite, sedan hem mot ripvägen igen. anslut/hoppa av var ni vill underlag: skog/stig. 2h, behagligt tempo.
Deltagare (2):	Mandus Ridefelt, Mikael Janerås

Lördag 10/3
18:00 - 19:15
Löpning

Löpning: Intervaller på Rånässlingan
Information:	Springer från KG, 1min x 15-18 gånger, springer tillbaka.
Deltagare (1):	Rasa Engstedt