Träningsbanken: Träningar söndag 13/5 — lördag 19/5  
<< Föregående vecka Statistik Nästa vecka >>
Ej inloggad Information om OK Linnés träningsbank
Söndag 13/5
10:00 - 12:00

OL
OL: Distans-OL, Nåsten
Information: Samling: KG kl 10.00
Därefter en mysig sväng i Nåsten.
Mallkarta kommer att skrivas ut.
Vi använder gamla kartor från tävlingen i höstas för att rita in våra banor på.
Banlängder kommer att finnas mellan ca 7-15 km.
Välkommen till ett fint pass!
Deltagare (5):Johan Hamelius, Fredrik Sundin, Oskar Sjöberg, Boris Granovskiy, Mats Troeng 
 
Söndag 13/5
10:00 - 13:00

Cykling
Cykling: Distans
Information: Distansträning på räsern!
Samling i Lilla Sunnersta kl 10.00
3h ungefär plus ett fikastopp
Runda inte bestämd men kommer förhoppningsvis upp här senast imorgon.

Rundan spikad: http://g.co/maps/z23ag
Deltagare (7):Daniel Lindgren, Albin Ridefelt , Pontus Johansson, Mats Troeng, Staffan Åkerblom , Lukas Peterson, Mattias Millinger
 
Söndag 13/5
16:30 - 18:00

Cykling
Cykling: Check-points-plockning
Information: Tänkte ta de nordvästra och norra check-pointsen. Cyklar (MTB) från Blodstensvägen 8 kl 16.30.
Planerade check-points: 24, 20, 19, 17, 18, 15, 11, 14, 16, 3, 2, 1, 4, 5. Det kommer att bli varierande tempo, med full fart när man hittar ett fint stråk, och lite lugnare när det blir finlir och bilar i vägen.
Välkommen!
Deltagare (1):Johan Hamelius
 
Tisdag 15/5
17:00 - 18:00

Vattenträning
Vattenträning: Vattenlöpning Centralbadet
Information: Någon form av intervaller, förslagsvis 25 meter snabbt och 5 meter långsamt, under 30-40 minuter. I bassängen 17.00.
Deltagare (3):Mats Troeng, Klara Alm , Lisa Carlsson 
 
Tisdag 15/5
18:00 - 20:00

OL
OL: Tisdagsbana
Information: Kör en tisdagsbana istället för intervallerna. Tempot rätt högt
Deltagare (3):Oskar Sjöberg, Rassmus Andersson, Anders Håkansson
 
Tisdag 15/5
18:00 - 19:00

Övrigt
Övrigt: Ellipsintervaller
Information: Stege - 1,2,3,4,5,4,3,2,1 med någon lagom lång vila mellan. På Väderkvarn.
Deltagare (1):Fredrika von Essen
 
Onsdag 16/5
15:30 - 16:30

Löpning
Löpning: Slottsbacken x 10
Information: Slottsbacken x 10 i moderat fart. Samling längst ner vid starten vid 15:30. Är rätt flexibel med starttid.
Deltagare (1):Tomas Stenström
 
Fredag 18/5
19:00 - 20:00

Löpning
Löpning: Löpträning
Information: För alla som inte är i dalarna tänkte jag försöka driva en torsdagsträning!

Vi samlas på slottsgården kl1900 vid slottet för gemensam uppvärmning och löpskolning. Därefter 6 stycken backintervaller i slottsbacken med såkallade negativa splits. Varje intervall ska alltså gå fortare än den innan. Om det är någon som sedan är intresserad springer jag och spelar innebandy i kvarngärdesskolan med lite folk från skolan. Då får ni väldigt gärna hänga på! Ta med en klubba bara!
Deltagare (1):Oskar Sjöberg
 
Fredag 18/5
20:00 - 22:00

Övrigt
Övrigt: Ticket to Ride (felt)
Information: En timmes intensivt ticket to ridande. Upplägget blir troligtvis 90-30 minst 45 st. Starten går 20.00 sharp. 4C är det som gäller!
Deltagare (2):Simon Eklöv, Albin Ridefelt 
 

OK Linné Copyright © 2014 OK Linné — www.oklinne.nu
Tallbacksvägen 68, 756 45 Uppsala
Skriv ut