Träningsbanken: Träningar fredag 6/11 — torsdag 12/11  
<< Föregående vecka Statistik Nästa vecka >>
Ej inloggad Information om OK Linnés träningsbank
Lördag 7/11
12:00 - 14:00
Löpning
Löpning: Distans
Information: Relativt lugnt distanspass i trakterna kring KG; inte riktigt bestämt var, förslag mottages gärna.

Passet är tänkt att pågå mellan 1,5 och 2 timmar med möjlighet att avsluta efter kanske en dryg timme, dvs. 'varvning' på KG.
Deltagare (2):Mikael Janerås, Björn Olovsson 
 
Måndag 9/11
10:00 - 11:15
OL
OL: Intervall-OL + Löpning
Information: Total banlängd: ca 7 km.
Samling kl 10:00, vid målet på kartan, för jogg till start. På OL-delarna kör man inte max, men ganska fort. På de grön-prickade delarna kör man max fram till den lilla ringen. Därifrån jogg till nästa startpunkt.
Man får fixa egen karta, och rita av min bana.
Karta/Bana finns här: http://img21.imageshack.us/img21/5766/scan10018e.jpg
Deltagare (1):Johan Hamelius
 
Måndag 9/11
18:00 - 19:00
Löpning
Löpning: Väg
Information: Avlöpning från KG 18.00. Ca 15 km. Var fjärde kilometer på ca 3.30, resten runt 4.00.
Deltagare (2):Jan Troeng, Tomas Stenström 
 

OK Linné Copyright © 2026 OK Linné — www.oklinne.nu
Tallbacksvägen 68, 756 45 Uppsala		 Skriv ut