Träningsbanken: Träningar måndag 20/6 — söndag 26/6  
<< Föregående vecka Statistik Nästa vecka >>
Ej inloggad Information om OK Linnés träningsbank
Onsdag 22/6
19:15 - 20:45

Styrketräning
Styrketräning: hoppen+styrka
Information: Den här gången ännu jobbigare!

uppvärmning
12min hoppen
5min balans övningar
6min styrka
12min hoppen
6min styrka
10min uppförsbacke hoppen
6min styrka
streching
Deltagare (2):Marta Zdravkovic, Johanna Ragvald 
 
Söndag 26/6
10:00 - 12:00

Löpning
Löpning: Distanslöpning i Lunsen
Information: För den sugne bjuds det på distanslöpning på stig & leder (torra mossar) i Lunsen. Avslutar med lite kupering i Morga alt. Sunnerstaåsen.

Avlöpning
-Svankärrsvägen 6C - kl. 10:00
-Flottsundsbron - kl. 10:10
-Plantskolan, Lunsen - kl. 10:15
Ange gärna var ni kliver på vid anmälan

Distans
-Från Svankärrsvägen ca 20 km
-Från Flottsundsbron ca 13-16 km
-Från Plantskolan ca 11-12 km

Skoval
-Mestadels stig, lite mosse/skog, minimalt med asfalt/väg
-Inov8-typ rekommenderas

Karta
-Jag fixar ett antal kartor
Deltagare (3):Mikael Janerås, Anders Boström , Mats Troeng 
 
Söndag 26/6
10:00 - 11:45

OL
OL: Distans-ol från Sands parkering
Information: Konkurrerande midsommarträning! Jag och Josef tänkte testa träningen från den 7 juni.

Upp till 14 km orienteringsbana, samling Sands parkering 10.00. Jag har kartor.
Deltagare (1):Jan Troeng
 

OK Linné Copyright © 2026 OK Linné — www.oklinne.nu
Tallbacksvägen 68, 756 45 Uppsala
Skriv ut