| OL: För5dagars - Etapp 6: OL-intervaller Lunsen | | Information: | Som substitut till fotbollen (som brukar vara 6:e etappen på O-ringen) väljer jag nu ett intervallpass istället (känns säkrare...) som får avsluta För5dagars.
Ol-intervaller i tjäderleksbergen, utgår från Sands Parkering. 7st intervaller, totalt 7km (inklusive jogg mellan).
Passet kan köras som medeldistans också. Ange vid anmälan om du vill ha medeldistanskarta eller ol-intervaller. Ni som redan är anmälda får välja då jag har skrivit ut dubbelt till er redan.
Småkärmar ute!
Avresa salagatan 53C vid 16:00, 4 platser kvar. Samling Sands Parkering 16:20.
Blir vi ett par stycken kör vi tennis-ol vilket är ett perfekt sätt att avsluta ett tufft träningsläger/träningsperiod på.
Jag skriver ut kartor. | | Deltagare (14): | Tomas Stenström, Mats Troeng, Mikael Janerås, Liutauras Bilevicius  , Inga Kazlauskaite , Anders Boström , Terese Ohlsson , Mandus Ridefelt , Josef Nordlund, Albin Ridefelt, Johannes Ridefelt, Jan Troeng, Per Lundkvist , Anna Linde |
|
