Träningsbanken: Träningar onsdag 20/7 — tisdag 26/7

Onsdag 20/7
11:00 - 11:45
Löpning

Löpning: Intervaller Sten Sture
Information:	4-6 x ca 1100 meter (två olika slingor) från Sten Sture-monumentet. Samling vid monumentet uppvärmd och klar för start 11.00. Löparskor.
Deltagare (4):	Jan Troeng, Mats Troeng, Mandus Ridefelt, Mikael Janerås

Fredag 22/7
14:00 - 15:00

OL: Keps-OL
Information:	Keps-OL (tvåmannastafett) vid Ångström. Samling 14.00. Kval och därefter jaktstartsfinal. Total banlängd ca 3km, perfekt som ett sista kort snabbt pass inför O-ringen! Några kvicka långhundralöpare kommer finnas på plats och utmana...
Deltagare (6):	Albin Ridefelt, Daniel Lindgren , Mandus Ridefelt, Henrik Löfås, Johannes Ridefelt, Jan Troeng