Träningsbanken: Träningar söndag 31/7 — lördag 6/8  
<< Föregående vecka Statistik Nästa vecka >>
Ej inloggad Information om OK Linnés träningsbank
Söndag 31/7
10:00 - 12:00
Löpning
Löpning: Nåstenlöpning
Information: Löpning på stigar i Nåsten i lagom trevligt tempo. Medtag vätskeryggsäck eller liknande. Startar från Glimmervägen 10.00 och passerar KG ca 10.10.
Deltagare (2):Mats Troeng, Mikael Janerås 
 
Måndag 1/8
10:00 - 11:45
Löpning
Löpning: Långt och lungt
Information: Löper 90-120min på stig, om inte annat förslag ges går rutten nedåt Morga hage och sedan tillbaka genom Lunsen. Återhämtningstempo, Oringen sliter...
Utgår ifrån Ripvägen 19 kl 10.00. Är flexibel med tid och rutt
Deltagare (1):Mandus Ridefelt
 
Onsdag 3/8
18:00 - 19:30
Löpning
Löpning: Backintervaller
Information: 10x1.40 med 0.50 joggvila på Hågadalskanten söder om Kung Björns hög. Avlöpning från Glimmervägen 18.00. Efteråt kan det bli en längre nedjogg.
Deltagare (2):Mats Troeng, Mikael Janerås 
 
Torsdag 4/8
9:45 - 11:00
OL
OL: Orientering + Bad i Siggefora
Information: Bjuder på tempoväxlingsträning i Siggefora med efterföljande möjligheter till bad.

Baninfo
- 9 600 m
- 21 kontroller
- "Medeldistansorientering" blandat med tempoväxlingsmöjligheter

Samling
- Siggeforabadet kl. 9.45
- Förslagsvis KG 9.00 vid samåkning (jag åker direkt)

Kartor
Jag printar kartor för de som anmäler sig under dagen idag (3 aug)
Deltagare (1):Mikael Janerås
 
Lördag 6/8
10:00 - 11:30
OL
OL: 2xMedel Lunsen
Information: 2 x 3km i lunsen. Tänker mig att hitta lite schyssta stråk norrut från plantskolan, vi får se hur banan blir. Samling 10.00, parkeringen ovanför Flottsund. Kanske lite bad på lämplig plats längs med Ekoln efteråt.
Deltagare (7):Mandus Ridefelt, Niklas Aldén , Ulf Skogtjärn , Inga Kazlauskaite, Liutauras Bilevicius, Mikael Janerås, Albin Ridefelt
 

OK Linné Copyright © 2026 OK Linné — www.oklinne.nu
Tallbacksvägen 68, 756 45 Uppsala		 Skriv ut