Träningsbanken: Träningar fredag 19/8 — torsdag 25/8  
<< Föregående vecka Statistik Nästa vecka >>
Ej inloggad Information om OK Linnés träningsbank
Måndag 22/8
10:00 - 11:30

OL
OL: Naturpasskontrollscheck
Information: Tänkte kolla om naturpassetkontrollerna i Stadskogen med omnejd sitter kvar. Tänkte köra rätt lugnt tempo. Samling utanför entren till Rosendalsgymnasiet, därifrån ca 1 km till start. Banan mäter 8 km. Varning för ogenomtänkta sträckor (stiglöpning). Skriver ut karta hemma (hyfsad kvalitet) till alla som anmäler sig senast sön kl 21.
Deltagare (1):Niklas Aldén
 
Tisdag 23/8
9:00 - 10:00

Styrketräning
Styrketräning: Styrka + rörlighet/stretch
Information: Startar från KG 09.00. Uppvärmning jogg 15-20 min. Sen styrketräning och eventuellt lite rörlighet. Styrkan tänkte jag köra på så sätt att man jobbar 30 sek per övning utan vila mellan övningarna, totalt 20-30 min. Fokus på bålstyrka. Men om det blir fler deltagare än jag själv så är jag öppen för andra idéer också.
Deltagare (2):Lisa Carlsson, Hanna Axelsson-Meyerson
 
Onsdag 24/8
8:45 - 10:45

OL
OL: Arlandadubbeln lång
Information: Springer om Arlandadubbeln lång + förlänger genom att springa baklänges från varvningen till start (16-start). Kör strax under tävlingsfart och planen är att landa på ca 100min.

Start 9:30, se eventor för vägbeskrivning.

Åker från Stockholm på morgonen så kan tyvärr inte samåka från Uppsala.

Karta fixas med fördel själv, annars kan jag fixa kopierad karta.
Deltagare (1):Tomas Stenström
 
Onsdag 24/8
18:00 - 19:30

OL
OL: Inofficiell provlöpning DH21E Linnéklassikern långdistans
Information: Självklart bara för den som inte ska springa Linnéklassikern den 25 september.

Jag kommer inte att springa själv men är vid KG 18.00 för utdelning av kartor, ange i anmälan om du vill ha H21E (ca 13 km) eller D21E (ca 8.5 km). Kontroller märkta med märklappar. Från KG till start 15 minuter jogg eller 10 min med bil + 5 minuter jogg. Mål till KG ungefär samma respektive tider.
Deltagare (13):Jan Troeng, Ross Smith , Samantha Saeger , Rassmus Andersson , Mats Troeng , David Lingfors , Anders Håkansson , Henrik Löfås , Niklas Aldén , Lukas Peterson , Boris Granovskiy , Fredrik Lindgren , Nils Nedfors 
 

OK Linné Copyright © 2026 OK Linné — www.oklinne.nu
Tallbacksvägen 68, 756 45 Uppsala
Skriv ut