Träningsbanken: Träningar söndag 18/3 — lördag 24/3   << Föregående vecka Statistik Nästa vecka >> Ej inloggad Information om OK Linnés träningsbank Söndag 18/3 10:00 - 11:15 OL: OL-intervaller Information:  Samling KG kl 10.00. Därefter löps ca 5-10 OL-Intervaller i Nåsten. Detta för att få in kartläsningstekniken i hög fart tills dess att säsongen börjar. Anmäl dig så tidigt som möjligt för att vara säker på att få karta. Välkommen! Deltagare (13): Johan Hamelius, Mandus Ridefelt , Erik Lind, Anders Håkansson, Pontus Johansson, Carl Wiking, Petra Olander, Fredrik Lindgren, Boris Granovskiy, Lisa Carlsson, Ivana Bochenkova, Niklas Aldén , Elin Hamrefors   Måndag 19/3 16:30 - 17:30 Vattenträning: Vattenlöpning Centralbadet Information:  Plaskar i en timme innan rockgympan. Deltagare (1): Mats Troeng   Måndag 19/3 16:45 - 17:45 Löpning: Kort-korta intervaller Information:  Utgår från Hågadalsskolan kl 16.45. Letar sedan upp en torr och fin plats, och kör sedan X antal 15/15 eller annat kort. Gärna på stig eller liknande. Deltagare (1): Johan Hamelius   Tisdag 20/3 8:00 - 10:00 OL: Moment OL Vedyxa Information:  Möjlighet att köra OLGYs träning i vedyxa. En momentbana utan detaljer i ringen, för att öva på sista säkra och riktining in och ut från kontrollen. Hänger ut snitslar som hänger kvar ca. 1 vecka +- :) Kontakta mig så skickar över en fil för utskrift eller om du har riktigt tur kanske det blir någon bana över. Deltagare (2): Mattias Millinger, Niklas Aldén    Tisdag 20/3 11:00 - 12:30 OL: Stadskogen, punktobjekt Information:  Utgår från Rosendalsgymnasiet och springer i lugnt tempo. Distans typ. Inklusive OL-bana i Stadskogen med bara punktobjekt. Kan skriva ut kartor. Deltagare (1): Niklas Aldén   Tisdag 20/3 17:30 - 18:30 Cykling: Spinning på F&S Ekeby Information:  Kör ett medelpass och vill gärna ha lite sällskap! Deltagare (4): Sara Salomonsson, Mats Troeng , Daniel Lindgren , David Lingfors    Onsdag 21/3 17:30 - 18:30 Cykling: Spinning Information:  Kör spinning på Friskis & Svettis Ekeby. Deltagare (3): Lisa Carlsson, Elisa Hamelius, Samantha Saeger   Torsdag 22/3 8:00 - 10:00 OL: OL-intervaller Östra Lunsen Information:  Kör OLGYs teknikpass i Lunsen. OL intervaller med moment för att öva in att titta på "rätt" detaljer i skogen. Det kommer att hänga snitslar ute i ca. 1 vecka +- Kontakta mig så får ni fil att skriva att skriva ut /Mattias Deltagare (3): Mattias Millinger, Simon Eklöv , Elin Löfås    Torsdag 22/3 8:00 - 9:30 OL: DistansOLbacke Information:  Springer lite morgondistans 90min i lugnt tempo. Bana: några kontroller i lunsen, sedan hem i backarna i kungshamn/morga. Jag har kart. Avlöpning ripvägen19, 8.00. Deltagare (1): Mandus Ridefelt   Torsdag 22/3 9:30 - 11:00 OL: NattOL dagtid Information:  Onsdagsnatt-träning på förmiddagen om kontroller finns kvar och det går att hitta karta. Jag kör bil dit och kan hämta på vägen. Hör av er på mobil så löser vi det: 070-555 95 17 Deltagare (3): Staffan Åkerblom, Elisa Hamelius , Kristina Roberto   Torsdag 22/3 14:00 - 16:00 OL: OL intervaller lunsen Information:  OL-intervaller. Samling ca kl 14.30 här: http://kartor.eniro.se/m/9FiLY Plockar upp Simon ca 14.00, Rassmus ca 14.05, boris & daniel ca 14.10 Hoppas det blir bra! Deltagare (9): Simon Eklöv, Boris Granovskiy, Simon Hedlund , Annika Billstam , Thierry Gueorgiou, Daniel Lindgren , Rassmus Andersson, Olof Eriksson , Hanna Axelsson-Meyerson    Fredag 23/3 9:30 - 11:00 OL: OLGY´s ol-intervaller i östra Lunsen Information:  Kör OLGY´s ol-intervaller i östra Lunsen, träningen börjar 9.30, avresa 9.00 från stan. Lina, var kommer du ifrån och var funkar bäst för dig? Kan fixa kartor. Deltagare (3): Elin Löfås, Kristina Roberto , Elias Bäckström    Fredag 23/3 18:00 - 19:30 OL: NattOL östralunsen Information:  Kör Mamis olgyträning i lunsen på natten. Jag tänker mig ett högkvalitativt nattpass i hårt tempo, kanske någon intervallform. Snizlar är ute. Åker från sunnersta 18.00, antingen till plantskolan/flottsund eller hela vägen runt till nyby/karlsro beroende på hur bananen ser ut. Jag kan skriva ut karta. Deltagare (1): Mandus Ridefelt   Lördag 24/3 10:00 - 11:30 OL: Korridor-OL Information:  Var: Nåsten Samling: KG kl 10.00 Banlängd: 2,6-10,5 km + jogg till start och från mål (ca 1+1 km). Deltagare (8): Johan Hamelius, Sara Salomonsson, Karna Thorsson, Erik Lind , Lovisa Lingfors, Jacob Svensson, Lukas Peterson, Mats Troeng   Lördag 24/3 13:45 - 15:00 Löpning: GE Information:  GE 1 varv lugnt följt av 1 varv med fri fart. Mika, Åberg, Daniel Boström och jag tänkte köra. Välkommen att haka! Länk: Gropen Extreme Deltagare (1): Henrik Boström   Lördag 24/3 14:00 - 15:00 OL: Vedyxa Information:  Kör OLGY träningen i vedyxa, kan skriva ut kartor och skjutsa snälla personer! Deltagare (4): Simon Eklöv, Ivana Bochenkova, Pontus Johansson , Bengt Jonsson

Copyright © 2026 OK Linné — www.oklinne.nu Tallbacksvägen 68, 756 45 Uppsala