Träningsbanken: Träningar söndag 28/7 — lördag 3/8  
<< Föregående vecka Statistik Nästa vecka >>
Ej inloggad Information om OK Linnés träningsbank
Söndag 28/7
10:00 - 11:00

OL
OL: Sprintintervaller Ekeby
Information: Ca 5 km, 5 intervaller. Lägger banor och skriver ut. Om någon vill med vore det trevligt, så får man lite hjälp med farthållningen också!
Deltagare (1):Simon Eklöv
 
Måndag 29/7
8:30 - 10:45

Löpning
Löpning: 4 x GE
Information: Springer fyra varv på GE i snacktempo.
Deltagare (2):Henrik Boström, Mats Åberg 
 
Måndag 29/7
10:00 - 11:00

OL
OL: OL-Intervaller
Information: Samling KG kl 10.00.
Sedan blir det efter uppvärmning ett par intervaller i Nåsten. Räkna med total banlängd på ca 6 km.
Njutpass!
Anmäl dig senast måndag kl 8.00 så ser jag till att fixa karta.

Risk för överfart och glädjeskutt!
Deltagare (2):Johan Hamelius, Lisa Carlsson 
 
Tisdag 30/7
10:00 - 11:30

OL
OL: OL
Information: Kör en bana på ca 6-10 km i mellanfart i Nåsten.
Det blir brunbild.
Utgår från KG kl 10.00.
Anmäl dig senast kl 8.00 så fixar jag karta.
Välkommen!
Deltagare (2):Johan Hamelius, Elisa Hamelius
 
Onsdag 31/7
17:00 - 18:00

Gympa
Gympa: Ekeby
Information: Friskis och svettis intensiv på Ekeby. Häng på!
Deltagare (1):Elias Bäckström
 
Onsdag 31/7
17:30 - 19:30

OL
OL: tisdagsbana
Information: Springer från blodan och plockar med en bana från KG. Det är fint i Nåsten nu.
Deltagare (2):David Lingfors, Lovisa Lingfors
 
Torsdag 1/8
11:15 - 13:15

Löpning
Löpning: Backintervall
Information: Kör Jannes backintervaller vid Sten Sture. 3 varv på varje slinga. Springer från Ångan kl. 11. Uppvärmd vid starten kvart över.

Slingorna och starten här;
https://dl.dropboxusercontent.com/u/15770321/Sten%20Sture%20intervallslingor.jpg

Edit: Totalt 6 intervaller (=varv), 1 min vila.
Edit 23.00, springer gärna sprint efter 3 intervaller.
Edit 08:30, Lunch på sven dufva efteråt? Glömde matlådan hemma!
Deltagare (4):David Lingfors, Henrik Löfås , Jan Troeng , Josef Nordlund 
 
Torsdag 1/8
18:00 - 19:30

Cykling
Cykling: Landsvägsrunda
Information: Nåt i stil med Eriksberg-Hammarskog-Västeråker-Balingsta-Ramsta-Eriksberg. 18.00 från Glimmervägen, går att ansluta längs med Norbyvägen/Vårdsätravägen söderut.
Deltagare (2):Mats Troeng, David Lingfors
 
Fredag 2/8
16:30 - 17:45

OL
OL: The battle of the Giants!
Information: You’re very welcome to join the battle of the giants – 3 rounds, played on deluxe-sprint maps.

---

Start of the training : 16:30 (Mass-start)

---

Meeting point : http://goo.gl/maps/ZW9XT

---

First round : Högbergsparken, scale 1/1.250°, length 950 meters, 26 controls (map exchange).

Second round : Bloden, 1/1.250°, length 890 meters, 24 controls.

Third round: Kung Björns hög, scale 1/1.250°, length 960 meters, 23 controls.

---

It will be mass-starts with forkings. No control codes, but some small markers at the controls.

Already entered: Philippe Adamski, Vincent Coupat, Matthieu Puech, Rémi Gueorgiou

---

Preview: http://tero42.free.fr/Uppsala/battle-giant-preview.gif

EDIT: We'll jog together when everyone is at the finish to join the start of the next round.

EDIT2: I will leave couple of maps on Ali's balconey. The small markers will stay about 1 week in the terrain (even do some might disappear with time). Lina: I will leave one map kit (3 rounds) near the start place. Hope it will stay there. If not, Ali will get extra maps.
Deltagare (15):Thierry Gueorgiou, Mats Troeng , Lovisa Lingfors, Rassmus Andersson , Kate Andersson, Johannes Ridefelt , David Lingfors, Josef Nordlund, Mikael Janerås, Anders Boström, Allison Brown , Nils Nedfors, Elias Bäckström , Lisa Rönnols, Jan Troeng 
 
Lördag 3/8
9:15 - 10:45

OL
OL: Förlängd medeldistans
Information: Samling plantskolan 9.15

Masstart. Gafflade banor.

Lunsens finaste orientering erbjuds :)

Banläggare: Jan Troeng
Deltagare (4):Josef Nordlund, Thierry Gueorgiou , Jan Troeng, Johannes Ridefelt
 

OK Linné Copyright © 2026 OK Linné — www.oklinne.nu
Tallbacksvägen 68, 756 45 Uppsala
Skriv ut