Träningsbanken: Träningar måndag 19/8 — söndag 25/8  
<< Föregående vecka Statistik Nästa vecka >>
Ej inloggad Information om OK Linnés träningsbank
Måndag 19/8
19:00 - 20:00

Innebandy
Innebandy: Innebandy
Information: Come play innebandy for an hour at Hågadalsskolan! We have extra sticks if anyone needs one.
Deltagare (2):Samantha Saeger, Ross Smith
 
Tisdag 20/8
11:00 - 12:30

OL
OL: OL Nåsten
Information: Springer en bana lugnt ca 8 km. Kan skriva ut karta om någon annan skulle vara sugen på att hänga med!
Deltagare (1):Simon Eklöv
 
Tisdag 20/8
18:30 - 19:00

Löpning
Löpning: Formtest 1, Sommarloppet del 2
Information: Häng på och utmana Albins banrekord från juni på 5 snabba kilometrar i Uppsala centrum.
Efteranmälan fram till 17.30, start 18.30 på stora torget.
http://www.sommarloppet.se/
Deltagare (4):Henrik Löfås, Ross Smith, Albin Ridefelt, Elin Löfås 
 
Onsdag 21/8
9:30 - 11:00

Löpning
Löpning: Backdistans
Information: 3 varv på backbanan. ca 30min/varv. Förslagsvis start vid 9.30.
Deltagare (5):Albin Ridefelt, Johan Hamelius , Olof Eriksson, Rassmus Andersson, Fredrik Bjernulf
 
Onsdag 21/8
18:00 - 19:30

OL
OL: Rumble in the jungle!
Information: If you want to improve your technical skills, this training is specially designed for you!

It is about controlling your speed, your compass direction, and your nerves…

---

1st Mass-start: Prologue to get used to the map scale and forking system - 2,6 km, 12 controls

2nd Mass-start: Rumble in the Jungle – You can try to get the controls without using the corridors but it seems the easiest and fastest way - 4,0 km, 12 controls

Scale: 1/7.500°. There will be 2 versions printed of the map (front and back): normal and contours. It is up to you to decide which one you want to use.

First to the controls put a small ribbon and continue his way.

---

Start from KG at 18:00. 1,5 km to the start of the training as warm-up.

---

Preview:
http://tero42.free.fr/Uppsala/21-08-Nasten.A.pdf

Ladies and gentleman, start your engines!
Deltagare (11):Thierry Gueorgiou, Simon Eklöv, Albin Ridefelt , Rassmus Andersson, Fredrik Bjernulf, Niklas Aldén, Olof Eriksson, Anders Håkansson, Kate Andersson, Elisa Hamelius, Ross Smith
 
Onsdag 21/8
19:00 - 19:30

Löpning
Löpning: Formtest 2, Lötsjön runt
Information: 8km väglopp runt Lötsjön öster om Uppsala. Ingen startavgift och pris till alla, inget att fundera på alltså!
info: http://www2.idrottonline.se/LannaIF-Orientering/Vi-arrangerar/Lotsjonrunt/AretsLotsjonRuntarden21augusti/

Jag åker från centrala uppsala 17.30-17.45.
Deltagare (1):Henrik Löfås
 
Torsdag 22/8
10:00 - 11:30

Vattenträning
Vattenträning: Vattenlöpning
Information: Distans i poolen, börjar köra 10.00.
Deltagare (4):Rassmus Andersson, Mats Troeng, Albin Ridefelt, Hilda Forsgren 
 
Fredag 23/8
11:30 - 12:30

Löpning
Löpning: Sten Sture Intervaller
Information: Springer 6 x 1.1 km.

Varannan Blå slinga / röd slinga.

Förslagsvis samling uppvärmd & klar vid starten kl 12.00.

Edit:
11.30 fungerar för mig. OK för alla andra?
Deltagare (6):Albin Ridefelt, Josef Nordlund, Olof Eriksson, Jan Troeng , Marcus Phersson, Lisa Rönnols
 
Fredag 23/8
17:00 - 19:00

OL
OL: Långpass
Information: Långpass i Lunsen. Lägger en fin bana. Satsar på att vara ute ca 100min. Samling vid Flottsund 17.00.
Deltagare (2):Albin Ridefelt, Simon Eklöv
 
Fredag 23/8
17:30 - 19:00

OL
OL: Fem helt nya skolkartor
Information: Vi ska ut och testa de fem kartor som ritat över 5 skolor. Skolorna är:
Uppsalamusikklasser av Johannes R
Bergaskolan av Olle N o Daniel CB
Tiundaskolan av Olle N o Daniel CB
Malmaskolan av Anton E
Hågadalsskolan av Filip AM

Cykling
emellan. Mer info om hur exakt vi springer kommer.
Deltagare (8):Johannes Ridefelt, Olle Nilsson, Daniel Carlson Bjernald, Anton Eriksson, Lovisa Nilsson, Klara Möller, Tuve Möller, Niklas Aldén
 

OK Linné Copyright © 2026 OK Linné — www.oklinne.nu
Tallbacksvägen 68, 756 45 Uppsala
Skriv ut